Hi式复盘Day87/365  注意力的锻炼。

【记录】：昨天的效率很一般，工作上很久才弄好了图纸的整理。晚上回去效果图也是时间消耗有点多，其实建模这件事情很简单的。

昨天DP做了两道菜真的不错，都是荤的:红烧鸡翅和豆皮包肉，味道很不错。

【反思】：昨天的图纸整理慢的原因其实很简单，就是自己的注意力不集中，摸机率非常高，总想着看下手机，其实也没有看的，白白的浪费时间。以后上班一定要把手机拿到自己看不见的地方，不行就塞在包里，总之，工作时间减少手机的使用。

提高自己注意力的方法我之前说过，就是冥想，通过调节自己的呼吸来达到自己注意力集中和排除环境带来的压力。前段时间没有和DP一起冥想，今晚花上10分钟来一起冥想，这样可以达到一起放松，然后放松完之后可以一起谈谈心，更好的促进感情。

还有就是回家之后我就不怎么想画图，最主要的原因还是上面说的注意力不集中，以后回家，手机也要少看，洗漱完就得上床睡觉，给自己的潜意识下定义：床就是睡觉的，不可以玩手机，这样我就不会大半夜都不睡觉，抓着手机，除非是做一点有意义的事情，但平常床上玩手机我都是看一些很无聊的短视频，这样真的很浪费时间。

昨天的复盘大贤子点评了，我感觉自己对自己犯的错误反思的不狠，就是不痛不痒，这样才会让我记忆不深刻，所以以后的错误一定要剖析到问题的最深层处，这样才会有效果。

【总结】：注意手机的使用。

                    每天的冥想不能少。

                    自己要反思到问题最深处，一定要痛。

【21天“沟通为主题的复盘”】：今日话题："沟通之遇到比你权威的人说错了话（比如常识性观点），是否该指正？如何指正？

这个问题我觉得可以分情况，人多人少，人多的时候，你可以不用指出，直接重复说一句正确的话就行（就是重复对方的话，然后把正确的说出来），你刚才说的那个……，人少的时候，你可以说：我和你了解的不一样，我知道的是……不用指出别人的错误，因为你当众指出对你对他都没有什么好处，别人说错了其实和你真的没有啥关系，如果别人真的知道自己说错了，谦卑的人会说自己说错了，而想不开的人就会觉得你你在羞辱他，情况严重可能还会和你吵架，很少有人会觉得自己的东西是错的，你只是说出自己的观点，不用指出，其实就是最好的回答。