2023-12-04| 内省篇：了解到自己喜欢的生活与特点

很好的周末！

朋友圈里看到景夜思说周末最好的过法是一天用来玩（哪怕是逛逛公园等亲近大自然这种），一天用来学习给自己充电。深以为然，感觉周六一天彻底不学习，下午的时候都没有精神负担了。

喜欢怎么过呢？

从周五下午4点交完周汇报开始，赶早去西湖赶上落日余晖，就静静坐在西湖边听歌或者给刚拍的西湖美景调调色(灵感来了就写写诗)。然后体会一场湖滨银泰的繁华，去KFC蹭热水与厕所，再去新华书店读一晚上的书，顺便看看最近上了什么新书并把喜欢的那些的封面给拍下来。

晚上室友一般不在，就肆意延长夜晚与独处的时间，看看流影言志的写字直播，写写小红书摘抄涨粉，或者制作几个b站的视频，记录和整理自己的生活碎片，跨零点前后脚刚好完成两天的瓜分奖金打卡，让我觉得很有效率。

周六早上起个晚床睡个懒觉，洗洗这一周攒下的衣服或者晒晒被子，吃个北京烤鸭并追剧作为早午餐。下午去华家池打网球，路上就听着歌看窗外的景色，或者看微信读书。打完网球慢悠悠逛校园秋景，依旧是拍照，修图。回来给电动车充个电，去罗森便利店追剧，保存经典台词并给好剧写剧评发到小红书。写随笔记录今天的所见所闻。晚上洗个澡，给宿舍拖个地。

周日早上就去工位补课一些自己欠下的东西，很喜欢能以自己的节奏去学一些知识，不用面对周一到周五随时可能被老板催促的压力。下午去紫荆港打一下午的网球，然后与JX约饭，聊天——遇到对的人真的很好，在ta面前能肆无忌惮地做个孩子，把心中想分享和倾诉的那些都一吐为快。然后晚上回宿舍调整梳理好心情，听听颂波疗愈或脑波赫兹音乐写写字，让心静下来又重新充满能量，提前准备进入下一周的学习状态。

而且这周更加了解自己了，什么是自己擅长或喜欢的东西——1、包括心理咨询和团体辅导等能根据一个人的社交状态与期望瞬间联想到看过的书或者句子，并借助强大的Ni属性从OH卡予以联想，从而给他人的生活提出建设性指导性的建议。如“逐个连接的方式建立团体而不是一头扎进某个团体来寻求归属感、如处理好差异才能让追求坦诚的亲密关系走得更远、如已知乾坤大，犹怜草木青的过尽千帆之后的小确幸而不是一开始就把自己束缚和满足于小确幸”等等。包括对自己所说的“各过各的就很好”的不要过度共情的更强大的社交关系。2、看完一部剧，给影视台词或者影视人物写剧评，真的好有成就感。3、辗转多个角度只为拍出一幅满意的摄影作品的构图、并给它合理的调色与后期。4、在地铁、火车等旅途中观察、捕捉和记录人文故事，体会人性深处最本质的情感连接。5、高质量友谊的约饭——遇到对的人真的很好，在ta面前能肆无忌惮地做个孩子，把心中想分享和倾诉的那些都一吐为快。每次度过这样的夜晚，只觉得追剧和刷手机也没什么意思。6、学习新知识，感觉自己有学习和刻意练习的天赋，并且在熟能生巧之后，把自己获得的经验传递与分享给其他初学者。这也让我很快乐。7、摘抄和分享治愈类文案或者自己脑海中一闪而过的灵感，或者帮别人抄东西，会得到写字好看的夸奖，更希望有一天能通过这种能力变现。8、（以后）：学习摄影人像，帮别人记录生命里重要或者自由的瞬间；学习运镜，拍出有意义的vlog，建立与一个城市的联结感；学习采访与编辑，了解一个优秀的人何以优秀，并为他（她）写人物传记——就像《人物》《读库》里的文章那样；继续学习写诗、写文，出版属于自己的作品，像小尼《一夜长大》那样，记录自己成长的心路历程。

不过也发现了自己的一些问题，就是刻意追求高效率而一心二用。比如追剧的时候忙着用另一个设备截图保存台词、写日记的时候听歌、看直播的时候还在练字、坐地铁的时候还在看书、吹头发的时候看剧等等。期间很容易时不时拿起手机来看，感觉这是一个坏习惯，导致了学习的分心。另一个问题是为了追求高效利用时间而踩点到，或者以小时来安排自己的一天。感觉在ddl之前刚刚到又不耽误会很有成就感，但是这样也很危险www，这个待定吧，先把前面那个分心的问题改掉！再比如压力大时反而会追求自己先赶紧看完这部剧这本书提前把小红书涨好粉啥的这样以后就不用做了。再比如月末的时候刚好花完本周的预算，这样的危险也是没有为意外事件的开销打出余量，很容易陷入最后几天借钱的境地。比如室友在的时候，你会更想早睡觉，逃避潜在的社交，亦为别人闹出动静而心烦意乱，似乎还是想控制别人控制环境，也太过看重别人对自己生活的影响。(其实，你要懂得，别人再怎么对你怎么表现，都不会影响你自己热爱生活保持阳光与上进 。)

本质上或许是缺乏安全感，在这些稀碎的小事里企图找到对生活的掌控感吧！

你害怕什么，就会变成什么的奴隶。你越害怕什么，就越会发生什么。所以，一切看淡，淡定而踏实地好好努力，其余什么也不必担心。不再为过去所做的事情自责，更不必为别人的进度而焦灼，还记得高考教会你的——“走出困境的唯一办法，就是认定这个困境不曾存在”。最后，好好爱自己! 慢慢来比较快，保持松弛感，会有惊喜的。