27-12-2018晨间日记
27-12-2018晨间日记
每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
没有反思的人生不值得过
今天是什么日子：今天是圣诞节，90天天使班开班
日出：7:06 日落：5:42
起床：7:00 就寝：11:30
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？爱和放松、头脑开放
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
昨天什么日子？什么纪念日？
第一次和她打桌球。
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2018年度目标及关键点
- 目标1：阅读5本书，并写下笔记（乌合之众、王阳明、亲密关系、遵义会议、晨间日记的奇迹），在看明朝那些事
- 目标2：养成早起、锻炼、晨间日记的习惯
- 目标3：陪伴爱人，计划未来
- 目标4：写作上能有一个新起点
- 目标5：跑步有个规划；12月24日订立90天计划。
本月重要成果/12月份
- 成果1：阅读《原则》，有收获
- 成果2：解除感情危机，享受成功体验
- 成果3: 工作更有条理
- 成果4：开始跑步第一周
- 成果5：养成了几个习惯
B、今日三只青蛙/番茄钟
昨天情况：
[x] 完成民生热线材料
[ ] 阅读原则
[ ] 完成2篇体会
今日计划：
[ ] 阅读原则
[ ] 完成两篇体会
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
（可放当天图片和截图）
1.陪宝宝吃晚饭，一起打桌球，她开心我就能开心。
2.听易效能100讲收获，关于整理和完美主义导致拖延。
3.让宝宝监督我是个好方法，一起平板支撑。我能坚持3分钟。
4.工作上及时处理杂事让人开心。
D、财务检视
晚饭209，桌球及中午肯德基16，共225。
E、人际的投入
易效能天使班开班做得不够，
F、开卷有益-学习/读书/听书
读《善用时间》
听《易效能100讲》
梳理时间黑洞，开始情绪管理。
越抗拒越强烈
G、健康与饮食
今日步数：1.2万
今日锻炼：完成下蹲、卷腹、平板支撑
今日饮食：早餐、午餐在单位，晚上和宝宝在家寿司吃。
H、好习惯打卡
[x] 早起
[x] 阅读
[x] 晨间日记
[ ] 跑步
[ ] 冥想
[ ] 整理
[ ] 检视
[x] 锻炼
[ ] 早睡
I、需要改进
冥想等一些习惯缺乏时间去做
过于担忧一些改变不了的事
一句话：生活中发生的事10%与你有关剩下的90%是你对发生的事的反应。
