0114今日思考

001

我们每时每刻都在不停地接收信息，不管是被动还是主动呢。大脑的信息分解度有限，可以利用的空间也有限。

变被动为主动，从自己的角度出发，筛选信息，每一次根据自己想获取的信息作出反应，并且适应这个过程，会更有处于我们进行自我觉察。

如果能够感知到周围正在发生什么，以及目前正在经历什么，不由下意识的反应支配自己，我们会更从容，更幸福。

002

通常，在安静呆着时，或者在洗澡的时候，我会有许多想法，会突然有一种脑洞大开的感觉。有时甚至会有很多平时苦思冥想得不到的答案，会在某个瞬间找到解答。

适当的时候，刻意给大脑放放假，空白一片其实也代表了更多可能性。就像画一样，如果你把整个幕布填满，反而太过逼仄，不如适应留白，更有想象空间。

003

就像我们选菜一样能，我们会选择自己爱吃的，不爱吃的就放在一边，当我们要去输入信息的时候，也要选择自己想要的。

外界被动传输的信息有很多，我们可以对输入端把关。只有输入的质量高品质，输出的质量也会得到保障。

对输入领域的要求，其实也是提升觉察的一种，它可以调整我们的感官系统，也能让我们的大脑更加专注。