践行者四总结（2019.5.1）

        我们所拥有的一切物质，包括情感，真的存在吗？我所做的一切明明是因为爱，为什么对方却不领情，甚至还抱怨？为什么我们的身体会出现这样或那样的一些症状，有的甚至就连医生都说不出原因？这些问题，老师带领我们，在这期践行者课程里寻找答案。

空性——一切相皆是虚幻

        空性，并不是没有，而是因缘和合则生，因缘和合则散，无法自性。比如一张桌子，有木头，有钉子，有人用等因素聚合在一起，是一张桌子。如果木头烂了，钉子掉了，没人用了……它还是桌子吗？我们只不过是给这些事物贴上了“真实性”的标签，执妄为真而已。

      有没有这样的疑问：既然一切都是空，都是梦幻泡影，活着还有什么意思？早晚都灰飞烟灭，还追逐什么？（我有过这种疑问）

        首先空性并不妨碍我们过好当下，相反，应更加专注于当下的事物，全然的地经历，全然地享受。比如在陪伴孩子时，就只是陪伴，不做与此时此刻无关的任何事，完全投入到陪伴这件事情中。

        其次，一切发生都是来历练我们的。到底是“真”还是“空”，并不重要，重要的是我们从中学到了什么，内在有了怎样的成长和转变。

践行者四总结（2019.5.1）

界限——守住自己的界限，不践踏别人的界限

        界，边缘；限，不可逾越的部分。关系中，应该保持恰当的距离，不要跨越界限。

        生活中，最容易界限不清的应该是亲人之间。常常打着爱的旗号，过度关心，过度介入，过度干涉，让爱变成了伤害和侵犯。

        比如与父母的关系，因为我父母长期不和，我总想做调解员，希望他们夫妻恩爱，和睦相处，结果不但父母之间的关系没解决了，还加上了我与父母的冲突。

        在教育孩子上，也表现出了用力过猛。控制，不信任，过度干涉，久而久之，孩子内心压抑了很多对抗的情绪，稍有不顺心，就摔东西发泄。

        和老公的关系，一开始我想依赖，依赖不成，就伤心、痛苦失望，反过来想通过控制和拯救改造他，来满足我的需求，其结果可想而知，关系不断恶化。

        正如老师所说：好的界限感，能收获长久、健康、幸福的关系；坏的界限感，毁掉一切关系。界限不清，做的越多，矛盾越大。

      《论语》有云：不在其位，不谋其政，把放在别人身上的目光收回来，放在自己身上，发展自己，成长自己。

一、回归自己的位置，做好自己；

二、爱自己，作独立自信的自己；

三、尊重他人如实如是的样子；

四、懂得拒绝，既不讨好，也不妥协。

践行者四总结（2019.5.1）

助人的艺术——助人即是助己

      老师曾经说把同情转化成祝福，当时我还不理解，心想这是不是有点冷漠啊？现在明白了，每个人都有自己的命运，我们能做的只有祝福和尊重，同情，就站在了比他高的位置。

        “最上乘的关系是不费力的”。老师讲完这一点后，我反思自己，为什么做的那么费劲呢？有了分别心，分亲疏远近了；过度敏感，容易受对方喜怒哀乐的影响。当我们没有好与坏，善于恶的区分，带着无为的爱为生命服务的时候，内心才真正得到了蜕化和成长。

践行者四总结（2019.5.1）

身体与症状

        症状与疾病是两个范畴。老师常说我们就一种病——精神病，其它都是症状，是意识在身体上的表达和呈现，是我们与某一关系对立的表现。

        这一点我深有体会。一年前我浑身上下没有舒服的地方，曾一度怀疑自己活不了多久了。学习以后，我不再盯着不舒服的地方，而是成长自己，改变自己，建立和谐的关系，身体自然而然的好起来了。

践行者四总结（2019.5.1）