走进自己的内心世界

一、学到什么新知：

1.OH卡牌心理指导师课程，昨天8个小时，今天8个小时，两天16个小时的学习，让我打开了自己。知道这门课程由谁引领，由谁来整合，知道了它的三大模块，六大核心，9种卡片的玩法。

2.潜意识是我们模模糊糊，我不知道，95%的看不见。包括过去或者是忘记的事情，压抑的情绪或委屈，未能有机会说出的话，理想的自己或者是真实的自己，各种人际关系的困扰以及解决办法，过去的压抑的决定、模式、习惯，深深的孤独，未能实现的深层渴望。

3.如何和自己的内在小孩对话。

二、有哪些感触？

终其一生，我们谁也无法改变谁，谁也无法帮助谁，每个人都只能为自己的人生负责任，如果想要过得幸福，一定要看见自己的需求，满足自己的需求，成为一个心智健全的成年人，这样子才可以有能量给周围的人信服感。

️三、打破我的哪些旧有认知：

1.怎么进行自我探索和疗愈，我以前一直只是呈现在理论层面，很少深入到内心去看见。自己跟周围的人际互动的关系层面，是如何通过九宫格去呈现的，也是非常的迷茫。怎么样给自己的潜意识赋能，逐渐让我有了新的打开方式。

2.一张卡牌竟然可以疗愈一个人的痛苦。

3.有效的提问比正确更重要。

️四、我的行动清单：

1.书写100天的觉察记录。完成30次的伙伴练习。

2.看到图牌，不断地联系自己的经历。

3.放下过去，告别过去，拥抱过去，感谢过去。是过去造就了我今天的自己，是过去托起了今天的自己，是过去让我拥有了现在。今后对于过去我不再评判，不再抱怨，不再指责也不去逃避，我会学着让自己臣服，臣服于过去，臣服于当下，甚至臣服于未来。