2020-04-19

意志力---------让生活更美好的科学

     意志力是需要消耗能量的！

     意志力，在很多书本的概念里面看到过，并且也有说这是一个伪概念，并不真正意义上存在意志力这一说法，（这本书能让你戒烟）里面就很明确的说了靠意志力戒烟是行不通的，最起码不会成功，然而书里面并没有明确的解释为什么？

而这本书里面就向我们揭示了为什么靠意志力戒烟很难成功呢？一个概念伪不伪，看他是否能用科学的测算方式或者科学的验证方式得出你想表达的意思，如果吻合，那么这个概念在目前的科学眼中就不是伪的概念，而是就目前科学研究能解释唯一的标准，后面推翻这个标准，那是后面的事情，在没有新的理论出来之前，这是唯一合理获得肯定的解释。为什么戒烟靠意志力那么难呢？因为意志力需要消耗能量，戒烟相当于改变一个习惯，如果你的烟瘾大，那么我们需要无时无刻的调动自己的意志力控制这个不好习惯跑出来，而意志力是需要能量的，那么我们就在无时无刻消耗能量，而我们人体能量是有限的，因为我们不只是在做一件戒烟的事，我们还有其他的事情需要客服，需要精进和改善，所以我们很多习惯或者需要改变的地方，坚持坚持就变得没有了，不是我们做不到，而是我们体内的能量消耗不支持我们做这个事情。

怎么办呢？

一次坚持改变一个习惯，一次坚持用意志力持续紧盯一个点。这本书的核心就在这里，为什么自律的人最自由呢？为什么能力强是习惯而不是优点呢？我们每一天都需要消耗大量的能力能维持我们正常一天的运转，让我们始终保持大脑的活性和激情，书中提到的吃甜食获得葡萄糖的是最快的获得能量的方法，所以我们生病打吊针的基础液体是葡萄糖的原因就在这里，因为对抗病毒和身体里面的毒素需要能量维持，否则我们很容易病情加重，所以我们生病没什么胃口补充能量，然而我们的病还会好的原因就在这里，而作者提到的一次改变一个习惯或者一次集中一个点使用能量意志力的方法为什么有效呢？因为我们的习惯养成或者我们维持一个习惯是需要不同能量，就像火箭发射一样，火箭发射起飞那段时间所需要能量是后面的总和，前期改变习惯同样是这个原理，而维持一个好的习惯自行运转是需要很少能量的，所以自律的人最自由，因为可以同时在身上存在很多好习惯，而我们本身都不那么累，工作中同样是一个道理，我们无时无刻的被小事分解能量，还要无时无刻保持习惯的坚持，这真的很难，一天下来会筋疲力尽，然后选择晚上宵夜胡吃海喝补充能量，然后产生新的坏习惯，然后我们又用意志力去改变去调整，陷入到这无尽的恶性循环里面去，这就是为什么，我们很多时间，很多精力，然后做不厨很多事情的原因，使用意志力就像游戏中人物的血量一样，合理的补充能量，补充意志力，又不会产生肥胖等坏习惯，然后我们又能完成我们想完成的事情，这就是控制意志力的使用，精力有限的情况，怎么去无限放大精力使用产生的结果。

意志力，让生活工作更美好，不是知道这个概念，而是学会怎么使用意志力，无论是用或者到吸收，都是学问。