太极瑜伽 | 松沉，一种接纳自己、与世界合一的初始

每一次的太极瑜伽课会无数次提到“松”。

太极瑜伽体式的每一次变化，都以松为初始。

**松后有变。

松后而转。

松后而沉。**

每一次的转换，都内涵着气的调动、运行、抒发、沉聚。

而沉的下，才能升的起。

太极瑜伽 | 松沉，一种接纳自己、与世界合一的初始

松沉，亦是一种接纳自己、与世界合一的初始。

每每在生活中，身体随着思维不由自主的紧张。我们用呼吸使其松沉，可是如何“松沉”？

**若无一份“信任”，也是难以松下来。

这份信任，是对身，对心，也是对当下的一切诸缘之果的接纳。**

每一个当下此刻，或是处境困苦，或是风生水起，每一个当下，并无好无坏。当下的处境、当下的身心，只是如此的存在。

我们也只是如此，如实的接纳。

太极瑜伽 | 松沉，一种接纳自己、与世界合一的初始

人类的愚笨之一，就是把事情弄的扭曲而又复杂。包括把自己的身心，弄的扭曲而又复杂。

我们走进教室练习，身姿体式，要循其“顺位”。

生活且行且悟，何尝不是探寻自我的“顺位”。

循生命的“顺位”，生命的气机自然的启动，心与境，便有了一致，及随之而来的安稳。

太极瑜伽的世界，乃至工作的世界，乃至对待自己的世界，一层一层的磨砺过后，最有用的法宝，就是——平实，再平实，赤忱入地。

赤忱相待，如实落低。

如此做人，待世，是最“笨拙”的方式，也是最厉害的“捷径”。

一心探寻，心无旁骛，循道而行，当下即是。

太极瑜伽 | 松沉，一种接纳自己、与世界合一的初始

公众号回复【课表】

五月太极瑜伽课表奉上

师资介绍

施老师 | 坤厚载物太极瑜伽授课老师，国内985院校通信专业硕士，国家二级心理咨询师，习禅多年，常年坐禅者。

张老师 | 感恩太极大学堂太极老师，多次获得武术与太极拳赛金奖，多年钻研传统杨氏太极拳，长年在院校和公益机构教授太极拳。

吕老师 | 昆达利尼瑜伽授课老师, 2014年获得KRI颁发的昆达利尼瑜伽一级教师证书

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【关爱长辈计划】

五月期间，年满55周岁的中国公民，出示有效身份证，可获得【长辈卡】福利，购卡可享原价五折，仅限本人使用。

今天是会员上课的第一周的结束。今天你也一定被5.12的十年刷屏了，随便打开一篇，都是十年生死相隔的一个个活生生故事。让人泪目。

生命中必有珍爱，也更能显出生死的事大。

看到这句话被反复转载——“除了生死，其余都是小事。”

那么——

五月内，转发本文至朋友圈，【50次卡】 可享五折。

你我，只能活在当下这一刻。

日复一日，行走世间。

专注于当下这一刻，机缘成熟时，醒悟、洞见，健康，水到渠成，自然而来。

与君共勉。

五月见。

坤厚载物太极瑜伽(杭州) · 自在荷

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