009 书评《WOOP思维心理学》：开启梦想与成功的秘密
开启梦想与成功的秘密
本节思维框架
- 不停的换丈夫就能幸福吗
- 想而不做
- 过于乐观会带来怎样的后果
- WOOP我们的人生，WOOP我们的成功
- 开启梦想与成功的秘密
正文
1 不停的换丈夫就能幸福吗
我家孩子的小伙伴，她爸爸妈妈离婚了。离婚后，孩子给了她妈妈。但是，孩子每个月3000元的生活费、各种培训班的费用、生病的花销、游玩的钱都由她爸爸承担。另外，她爸爸还经常通过微信给她发红包。说白了，她妈妈只负责照顾她。
后来，我才知道她爸爸妈妈为什么离婚？她妈妈没有工作，她爸爸是搞工程的，赚的钱也不少。她爸爸挺顾家，工地上忙完后回家，还经常给她们娘俩做饭。大家知道，搞工程一天在外蛮辛苦。这样的丈夫，大家都认为挺优秀，对吧？
但是，她妈妈每天还怪她爸爸做的饭不符合她的要求。非要她爸爸做饭完全按照她妈妈的意愿来，否则不遭来一顿的抱怨。
有一次下雨，她妈妈和她在外面，她爸爸只带来了孩子的雨伞，没带她妈妈的。她妈妈生气了，说她爸爸眼里只有孩子没有她。两个人因此大吵了一架。
慢慢的，她爸爸很少回家，后来，她爸爸妈妈离婚了。
离婚后，她妈妈在一年之内结了两次婚。每当她妈妈恋爱的时候，她都觉得对方非常挺优秀，也有钱，又会心疼人，她相信自己一定能经营好下一次婚姻，并收获幸福。但都失败了。当下，她妈妈又在热恋中。为什么她妈妈的婚姻总是不幸福？
2 想而不做
由美国加布里埃尔·厄廷根著作的《WOOP思维心理学》一书给出了圆满的答案。书中第一章，加布里埃尔·厄廷根就抛出了一个观点：想而不做。
想而不做，即只想而没有行动力。有些人对自己的体重非常不满意，天天想着减肥，但是，到饭点了，该吃继续吃。即便没到饭点也吃。天天想着要跑步，喊了很长时间，终于迈开了腿。但是，一个星期都坚持不了就停下来了。刚才那个妈妈也一样，她一直想经营好婚姻，但都没好好经营。
他们不但想而不做，还过于乐观。我们身边，很多人对自己都过于乐观。认为自己的驾驶水平、销售水平、学习能力、工作能力都比他人强。看一个是否过于乐观，你坐坐他的副驾就知道了。当她开车时，不停的骂其他司机。实际情况是什么？实际情况是很多人的能力都在平均水平之下。刚才那个妈妈也一样，对自己经营婚姻的水平过于乐观，而没有行动力。结果每一次婚姻都以失败告终。
3 过于乐观会带来怎样的后果
放眼望去，身边过于乐观的人，一生都没有什么成就。
很多农民工春节回家过节，带着一年辛辛苦苦赚来的钱回家过节，回家赌钱。春节后离家时借钱出门，甚至没能给还在上学的留守孩子留点钱。心里想着自己节后去外地，马上能找到一份好的工作，很快就能赚到一笔乐观的钱。结果，上半年都在还债。
很多人每年都在喊减肥，但是，很多年过去了，她还是那样的胖，甚至更胖。
很多人立志要赚大钱，并告诉家人自己马上就能赚到大钱。而立之年过去了、四十岁过去了，他还是当初那样。估计一生也赚不上大钱。
这样的例子，在我们身边比比皆是。相信我，你并不孤独！
4 WOOP我们的人生，WOOP我们的成功
为什么成功总是属于别人家的孩子、别人家的老公、别人家的老婆，永远和自己没有一毛钱关系。
如何让成功也属于自己家的、属于自己的？加布里埃尔·厄廷给出一个法宝，那就是WOOP工具。
如何WOOP我们的人生，WOOP工具怎样使用？
找一个清静的地方，保持身体舒适，以便集中注意力。放下一切干扰源（如：手机），闭上眼睛。对于初学者，一次WOOP大概需要15-20分钟。熟练后，只需要几分钟时间。
第一、W（Wish）：愿望。放松，深呼吸。心里想WOOP的愿望即可，这个愿望可以是当天、本周、本月、本年计划达成的愿望。如果一个时期内有多个愿望，只选择一个最重要的就好。比如，未来两个星期实现体重从55公斤到50公斤。
第二、O（Outcome）：结果。实现愿望之后的最佳结果是什么？想象一个这个结果。比如，这个目标一旦实现，我就可以穿漂亮的旗袍了。
第三、O（Obstacle）：障碍。找到妨碍我们达到愿望的最严重的内心障碍。我们在寻找障碍时，往往喜欢寻找由外界因素造成的障碍。这里，我们需要寻找的不是外部障碍，是我们的内部障碍。而且想一想这个内部障碍可能出现的条件，即何时何地出现。这一步是WOOP中最难的一步，也是最关键的一步。
比如，如果通过控制饮食减肥的话，最大的障碍是中途不能用食物奖励自己。 对我而言，一般食物奖励都在晚上进行。因为以前每一次减肥都是这样失败的。
第四、P（Plan）：计划。要克服这个障碍，我们能怎么做？想出一个最有效的解决办法，并牢记于心。制订一个计划，如“如果障碍X出现了，那么我就采取什么办法”。比如：如果第3天想通过食物奖励自己，那么那个晚上就要早些洗漱、早些上床、早些入睡。这样就可以顺利渡过障碍。
5 开启梦想与成功的秘密
WOOP是开启梦想与成功的秘密，也是此书的副标题。
WOOP让我们面对真实的自己，帮助我们做一个身心合一的人，而不是分裂的人。恐惧与焦虑是由于我们理想中的自己与现实中的自己差距太大造成的，从这个意义上说，WOOP帮助我们克服恐惧和焦虑。WOOP帮助我们成为我们想成为的那个人。
WOOP值得每个人拥有，WOOP我们的人生吧！
