我的情绪表达方式！

昨晚过了“嘴瘾”，准确说是假借着“为了对方好”的名义，赤裸裸地满足了自己的私欲。

近一个小时的谈话中，我将自己置身于一种“权威”的角色，一直是态度冷淡，冷静，甚至是冷漠的，一副自己就是对的，训诫他人的语气，没有共情，也没有安慰，似乎是对方的行为让你嗤之以鼻，眼神飘忽，淡定而从容，一直在说一些大的道理，你们不容许反驳，这样的状态。

一直重复这样的话语:"你如果这样，就不行。”“什么都想要，得到又不珍惜。”“管理不好自己的情绪，谁跟你玩。”"你能做到吗？”

满满的绝对与否定，眼里没有人，或者说眼里的人，不堪一击。总之，就是希望她们能渐渐成为自己喜欢的模样。

我以为父母的关系对于我来说，没有多大影响。今天MM的行为，瞬间让我意识到，长期在消极思维模式的影响，我看到的也都是消极的。

这也是为什么我一直看待问题，都是只会表达负面的，不是我看不见别人的优点，而是我觉得优点不需要说，只需要指出对方的错误或不足，希望对方能改正。

我相信这样的人还不在少数，我们常常以为这是为了对方好，而不知长期以来的否定，让自己和他人体验到的是消极的情绪，负性思维。

而在今天的交流中，我丝毫没有想对方是谁，是否能接受这样的“沟通”方式，说是沟通不如说是“自我表演”，满足自己的情绪发泄，给自己找一个冠冕堂皇的理由。

学习心理学后，我了解到原生家庭的影响，对于我们来说，意味着什么。虽说不能一概而论，但不得不说原生家庭影响很大。比如一个人的生活方式，与另一半，孩子，父母的关系，以及沟通交流方式，都足以影响这个孩子的未来的一部分甚至一生。当然，我们不能说是原生家庭给我们的都是消极的影响，也是看站在什么样的角度去看问题。我一直相信凡事都是双面的，无论任何事都有两面性，不同的人，不同环境，不同角度，所看到的面就是不一样的。

消极背后是积极，因为不希望被否定，我们会更加努力的去证明自己，而在这个过程中，我们或许能成就不一样的事业。当然，在某些方面也是会受到一定程度的影响，内心的渴望可能一直无法满足。因为人总是喜欢钻牛角尖的，哈哈。

当我难过了，我会通过这样的方式来梳理自己，让自己内心愉悦一些。也希望能看清自己需要什么。更同时希望自己在下次面临这样的问题时，可以更好的方式去应对。

经过这段时间对自己的看见，我也觉察到一个人的情绪，是会随着环境来起伏。当然，这是一直都存在的。不代表我学习了，就不会再让自己陷入某段情绪中，只是这样的情绪会很少，时间缩短成倍增长。

接下来的日子，就是继续下沉学习，让自己的内心逐渐回归真实，平静。加油！