B44王亚玲第十一周检视（4.30-5.6）

周检视：

一、健康：

运动：跑步被自己的借口打断了，改成了室内瑜伽和跳舞。虽然做的不是很好，但还好还在坚持没有放弃。

早睡早起：从12点上床改成了11点根据闹钟准时上床，有两个早上从7点提前的了6点半。

早餐：继续坚持早上吃粗粮早点

冥想：这周冥想2次。冥想应该是在夜里坐着的时候效果最好，晚上在床上做冥想会很懒想睡觉

泡脚：泡脚2次，泡脚后的睡眠有明显的改善。

二、家庭

      这周每天都给家人打了电话，家人是我最大的牵挂。感谢父母的理解和孩子的乖巧懂事。

三、事业

      这周工作依然很紧张，但已经进入了状态，希望自己越做越好。

四、人际关系

      坚持每天给五个人发问候微信，有一个朋友很认真的回复我说因为我的问候很开心。我也因这条回复开心了一天。

五、学习

      复习了《时间管理》这本书，精读青蛙理论和清单整理 ，又有了不同的理解。坚持，就有结果。

六、效能

      一直做的都是重要且紧急的事，其实有很多事是可以立刻解决的。所以立刻行动就是法宝。

七、财富

      坚持记账，挖财是一个很好用的软件。

八、休闲

    这周给自己放了一天假，什么也不想，搞搞卫生，听听音乐。实在太累的时候，给自己一个时间停下来。

下周计划：

1、工作：参加月度会议。

2、个人：继续为下一个90天蜕变计划做准备。