老鼻炎，和一种叶子泡水喝，鼻子一天比一天舒服

人们生活日益变好，身边的环境却一天不如一天，健康更是一日不如一日。以前百岁老人满大街都是，现在百岁老人少之又少。现代社会的生活节奏过快，所吃的食物五花八门，患上富贵病的人也越来越多。

目前中国患上鼻炎的人数就将近2个亿，纸巾市场也随之爆增。过敏性鼻炎和慢性鼻炎难根治，要靠三分治七分养。

患上鼻炎的3大习惯

过度疲劳

工作过于繁忙，加上应酬多，人体过度疲劳导致免疫力下降，使鼻腔排毒功能下降，稍感染感冒进而恶化为鼻炎。

食物不忌口

易感染过敏原个体，即是对食物有过敏反应。有家族史的过敏性鼻炎的应该更值得注意，误食，吸入过敏原都能诱发过敏性鼻炎。如冻鱼、鱿鱼、虾等海鲜鸡蛋等等。有些严重的会导致全身过敏，要忌忌口。

爱好拔鼻毛挖鼻孔

鼻毛长出来了，影响美观。很多人都选择拔掉，殊不知，这样很有可能致使脆弱的鼻腔黏膜或者鼻腔皮肤破损发炎感染，进而引发鼻炎。小小鼻毛用处大，起到遮挡灰尘直接进入呼吸道，保护鼻腔的功能。手很脏，直接用手扣鼻子，细菌病毒直接进入鼻腔繁殖，久而久之鼻炎也就形成了。

据类似报道：某男去某会所洗脚，用了被人掏过脚缝的掏耳器，掏耳朵，导致耳朵长满真菌。

这3个习惯跟着做，鼻炎离你越来越远

睡前清洗鼻腔

爱干净的人少得病，有鼻炎的朋友睡前用生理盐水洗洗鼻腔，洗掉一天的尘螨，病毒，过敏原。没患鼻炎的也需要天天清洗鼻腔，可以用清水洗洗。洗洗更健康。

坚持食疗治鼻炎

农村常见的一种叶子，叫薄荷，平常常种于阳台，具有清咽喉、利肺、止痒、消炎镇痛，能缓解鼻炎。

白芷这个名字并不陌生，你们常吃的清补凉，上面就有白芷，具有抑制鼻炎病毒功效。甘草也不陌生，煲汤常添加药材。有清鼻腔，止痒、祛痰、止咳等功效。生姜辛辣、活血、通窍、消炎。

根据《千金药方》白芷藿香茶的做法：取白芷、甘草、生姜加上藿香薄荷 这5种材料，捣碎研成粉末，煮成茶，一天喝2杯起到止喷嚏、调理鼻腔、止鼻涕鼻痒、消炎等效果。

坚持锻炼身体

每天慢跑20分钟左右，记住一定要在空气好的地方跑，不要在工厂附近，或者雾霾的时候出去锻炼。跑步有利于鼻腔粘膜收缩，对提高鼻腔排毒很有效果。还能增强各方面体质。在一定程度上促进鼻炎康复。