来，一起冥想吧

适合你的每日修炼是什么？

我的建议是冥想。

每日冥想。

慧美世家里的冥想月卡中，你可以挑选适合自己的，比如克里亚冥想。

21天《你是自己的疗愈师》共读营期间，每日早晨冥想+祝福感恩能量祈祷文，晚上也是冥想+宽恕能量祈祷文。

21天下来，满满的收获和仪式感。

冥想的练习，随着老师共读营的结束，还在坚持练习。

冥想，跟着音乐以及引导，慢慢的就会进入到冥想的感觉中去。

对初学者来说，每天拿出早晚十分钟或者或早或晚的十分钟，进行冥想练习，是很有必要的。

身心灵的书籍，在道理上讲的再多，如果你没有亲身的实证，也是不会特别的生信的。

对我们来说，在自己身上得到印证的事，总比看来的，听来的，更有冲击力和可信度。

因此，当你走进冥想，体会到书里面所说的感受，感悟，自己身心所感受到的好感觉，那是无法言说的。

多多练习，让自己的心走进寂静的世界，你，也可以的。

正所谓，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

试试看，与大平静做链接！

谢谢你，我爱你！