2020.11.25

觉察打卡16天

  事：    这些天写觉察日记，每天打卡到群里，看到有小伙伴会回应大家，自己有点不知如何回应大家，包括被回应后不知如何再回应。有小伙伴让我尝试多与其他伙伴互动，可以锻炼对他人的回应，不管说的好不好没有人会笑话的

受：自责、抗拒

觉：1、对于别人的觉察日记，我感觉目前自己是顾不上去看他人的，有时也看，觉得大家写的都很好，都在自己的那个修炼过程中

2、当我的觉察日记被回应时，我会感到内心有被看到，有被理解，自己应该给予回应，但有时确实不知道该如何回应，就觉得都很好

3、也不是不敢会应，怕别人笑话，是自己确实没有感觉没有连接，还看不明白他人也无法进入他人的世界，所以我需要先把自己好好觉察了，再去回应他人

悟：看到了自己对回应这还是有些限制性信念，但不着急，自己还在探索过程中，这个点是自己需要突破的，我还不想刻意去回应，想要让自己能真的进入他人的世界感受他人了在自然流动的去回应

行：写觉察日记来反思，再多看看别人的觉察日记