每日复盘1

今天是周六，休息日。

行程：照顾孩子。下午4个小时外出与小月月约饭逛公园。

重点：与吴维的冲突。

今天从凌晨4点多开始，一直对吴维气性很大，直到晚上一起聊天聊开。我知道自己在不理性地用抱怨和回避态度，来面对家庭矛盾冲突。先是各种抱怨吴维，甩脸色，然后说狠话，回避冲突。这并不是一个好的表达自己需求的方式。但我仿佛一个孩子，只想用哭闹来表达自己的迫切诉求。

我的诉求：吴维应该尽可能抽出时间来实际陪伴我和儿子，尤其是我，我需要他更多的关注和关爱; 我觉得自己付出了很多，也很疲劳和委屈，但没有从吴维这里得到足够的情绪安抚。

在我说着我的诉求，他还在用手机聊天时，我甚至说出：如果他再这样不顾及我的情绪感受，那我真要过不下去了。我也提出一个方案：每周日他抽出至少两个小时，脱离琐碎来陪伴我和儿子。我希望周末老人承担更多家务，他承担更多陪伴老婆孩子。

我的内心很矛盾，我自己其实也不是很清楚自己想要的到底是什么，也很难心平气和的去表达自己的诉求。感觉自己在生活里很失败，也很无助，不知道要如何让自己让这个家更加顺遂和快乐~~