改变，从太极拳开始

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犹豫了好久的太极拳学习，从此开始。

以往的生活被打乱。

好多年里，我像是一个走过岸边的人，看着水里的风景，从不涉足其中。

过去，在乐园里，周末，随姐姐去唱歌，或者，学跳新疆舞。

每次，路过旧城墩北墙，在大柳树下，都会看到范老师在那里练拳，练剑，行云流水般的动作，一气呵成。

面色平静，皮肤泛出自然光泽，也曾心里猜测她的年龄，职业，家庭，生活……

有些事情，是机缘巧合。大前天，同学相约一起运动，正好碰到另一个小伙伴，于是，决定开始学打太极拳。

在了解情况后认为，这里收费，相对较低，实惠。

原因是范老师觉得，她本身，是太极拳的受益者。想把这个改变了她人生的运动方式传播，让更多人从中受惠。

15年前，范老师还是服装店老板，生意做的很好，在敦煌，也是小有名气。

一场突如其来的意外，使她受伤严重，很长一段时间，连人都认不出来，更别说自由行走。

康复过程比较漫长，刚学太极拳时，她只有一个愿望，尽快恢复身体。而且当时，本身就有心动过缓的问题，每分钟心脏跳动40多次，常常感到不适。

练太极拳15年，风雨无阻。她的健康状况，发生了惊人变化。

练太极拳，对心脑血管、肺功能各方面都好，而且，对生活的信心也不断增强，这一点特别吸引到我。

从看似缓慢的一招一式中，向自然借力，让气血流通。不仅如此，还可以有效地稳定血压、血糖，好处简直用十根手指头，都数不过来。

她教导我们，从最基本的站桩开始，然后是杨氏太极24式，48式，85式，逐步深入。

还随赠八段锦，把它当做福利，通通教给我们。

这些平时看起来很容易的动作，做到位却难，每一个手势，脚步移动，都有用意，它内在的要求更高。

之前，是热身运动，压腿，四肢拉伸。

我们三个新学员，互相熟悉，正可以彼此监督，共同提高。

老学员们，要参加四月初八（新历五月十六日）浴佛节活动，在莫高窟。太极拳表演节目，正在反复操练中。

这样抽空为我们教授太极内容，很规范，也严格，面上平心静气，对我们讲要领，一遍遍示范，我们也学的认真。内心非常庆幸，遇到这样的老师。

由此，也想到仙风道骨的张真人，以及一代代学者，那种看似闲庭散步的挥洒自如。

天地虽大，认识的人毕竟有限，能够为强身健体，助一臂之力的人，少之又少，所以我感激。

时间给予每个人，都是每天24小时，妥善利用，会给身心带来好处。

去年至今，我的记忆力，变得越来越差，忘东忘西经常发生，而且，健康问题，不断出现，由此，不得不重视。

那句流行语，好像是这样说的：种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。

如果练上10年太极拳，会发生怎样的变化呢？

在简书，最近更文比较少，硬伤当然是读书少，输入少，产出自然也少，就以身体为主，做出调整吧。

在健康状况允许的时候，会多写一点，有时间的时候，多读一点，如果忙碌或者身体不适，就放一放，但不会停止学习。

有时候我也纠结，不能实现价值交换，多少有些遗憾。更为清醒的认识是，生命短促，不会桩桩件件，皆随心愿，也缺乏那样的能力不是。

和朋友们的联系，也在变少，对于部分吃饭聊天邀约，或者一些可参加可不参加的活动，基本上都婉拒。

想把时间留给自己，做重要的事情。

不再在意别人的评价，更无心讨好他人，觉得完全没有必要。

在时间的长河中，个人只是小小浪花一朵，尽量快乐地向前奔流，这是我们的自由。

朋友，在独属于你我的时间中，去运动、健身、阅读，去查阅大自然的档案吧。

2024.5.9.

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