消除干扰，回归一体

我们一直在这里，等待你心灵的坚硬盔甲出现开口；你的心灵这个未受训练的强大创造者充满了忧虑且倍受干扰，就像是收听广播时，频道未调准所发出的巨大噪音，使你无法清楚地接收到广播。在这情况下，我们要与你沟通是很吃力的。当你陷入恐惧、怀疑、忧虑或批判时，这些负面的低能量振动心态会创造出你我之间的干扰。所以你必须降低干扰。就好比你拥有一台收音机，屋里的其他人不会去碰你的收音机，我们也不会去碰你的收音机。你必须自己调整频道，这就是你能够自由选择的地方。换句话说，你有机会在你目前的经验中专注于你想专注的地方。

你是因为受到钟爱才获得机会去体验你想要的个体性与分裂之境，但是你并没有被遗弃，虽然你是如此感受的。事实上，是你遗弃了一体生命，可以说你遗弃了我们，只是你不知道而已。你无法清醒地忆起这件事，但你有内疚与恐惧这些感觉。你将真相隐藏在这些感觉之下，因此你必须面对这些恐惧；唯有澄清心灵，你的导向系统才会再度获得宁静的感觉，这就是我们希望你重视的事情：你必须让自己的心灵安静下来，关于这点我们无法代劳。

我们等待着你透过练习冥想及练习宽恕所创造的宁静空间。宽恕能够使心灵安静下来而停止小我的仇恨，使小我不再无止尽地攻击外在的人、事、物、境。唯有在这个安静的片刻，我们才能够与你交流。

一旦你的心安静下来，你的热情与你的指引之声就会变得更加清晰。但你若专注在小我的恐怖故事和批判上头，你就无法听到我们给你的轻声建议。我们不会蛮横，我们不会在这一边强迫你。我们怀着爱心、同情与温柔来帮助你，如同爱本身一样。爱永远都是仁慈而温柔的，不会像小我之心那样高声命令。当小我之心高声命令时，你就无法听到我们或是感受到爱本身温柔细致的敦促，爱本身会鼓励你去做你喜欢的事情、你所珍视的事情，以及你能够热情参与的事情，这些都是我们实质的表达方式。

我们怀着仁慈与关爱之念与你说话，我们透过直觉、歌曲和舞蹈与你交流。有时候我们也会借由影像和声音与你沟通。你可能会听到合唱或偶尔耳朵嗡嗡作响，但你们有很多人并不了解这现象乃是我们从无形界这里所做的能量振动调整，还以为这是自己的身体出了毛病，未必尽然。我们能够以多种方式让你们体验到透过光、声音和影像的沟通，未必都像现在一样用说话的方式来表达。

记录本书的这位传通者就是澄清心灵的绝佳范例，她为这个直接传通信息的管道清除了障碍，而方法就是练习宽恕，并遵照我在许多年前传到世间的《奇迹课程》的指示来澄清心灵。可以说，这部课程此时正进入集体的意识。因此，如果你想要以最快的方式来澄清心灵的话  这部课程是我们建议你该读的一本书。但有些人会觉得这部课程太困难，因为有些人受不了书中的语言，也有些人无法接受这本书的训练。

如果你厌倦于感受不到自己的热情，如果你看着自己的工作时，心里知道这工作并不符合真正的你，那么你必须跨出步伐；即你必须开始澄清自己的心灵。如果花上几分钟诚实地评估一下，自己心中思想观念的内涵，你会看到当中有许多的恐惧，你会看到愤怒，还有对他人或对自己的批判。不论你是批判他人或自己，对我们来说都会形成沟通的干扰。