周检视2020第六周（2月15—2月21）

2021-02-24 本文已影响0人酒窝王菊

Step 1. 回顾上周大青蛙+晨间日记+1TodosS中已完成项

1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？

上周打分：83分

青蛙1：每天完成青蛙不够好，有时后甚至忘了青蛙是什么。就比如完成易效能作业拖到最后时间才完成，但事实上我在周六就已经列为青蛙了，没有完成就很焦虑。

运动2：本周跑步两次，带着老大一起跑了3公里，和老公一起跑了一次。

早起7：早起5：30的目标，在六点半之前会起床。

2.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？

Step 2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）

①健康

和老公一起跑步，爱意在流动。和嫂嫂跑步，梳理工作上的问题。与老大一起跑步，享受坚持的乐趣

②事业

休息，和领导链接，领悟新的工作方式，不要只会做事，更要多多走动。

③效能

给自己放空了，过年的效能哈哈，不停拜年。

④成长

独自完成一桌子菜，成就感爆棚

⑤休闲

带娃看电影

自己去逛街

⑥亲密

给父母按摩

老公工作岗位调整，心理压力瞬间释放，也挺好

⑦财富

⑧社交

与易效能学霸组同学链接，做轮值组长有付出也有收获，要多投入就有多深入。

Step 3. 反思上周不足（如何改进）

1、考试复习总不能进入状态

2、老大的作业和学习没有跟进

Step 4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

Step 6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）

1.考试

2.早起践行

3.开课前准备

Step 7. 下周的其他想法与打算

周检视用时：40分钟

日记本