雅量——花的【心静】周总结
“本杰明·富兰克林，美国最伟大的发明家、外交官、科学家、作家、商务策划。但他最伟大的发明是他自己。在他84年的人生旅途中，他坚持学习和自我提高，认真塑造自己的角色，努力向公众展示，为后人树立了良好的榜样。”
——沃尔特《富兰克林传》
第九周践行时间：20180716——20180722
本周践行的主题品德是心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。
同时还有一项百日持续计划，以100天为一个单位持续做一件事。
心静是一种很棒的境界。对我而言，这意味着晋时期士大夫们谈的“雅量”。意味着作一名不被大象带偏路径的骑象人，意味着当一名不被猴子占领航舵的船长，意味着不被他人的言语、态度、语言、行为所裹挟和劫持。我觉得保持自我，不被他人影响非常非常重要。
这是一个很大的命题。而我的一周只选择其中一个切入点。刚好那天在听发光之旅的早课，所以定下了我的本周践行目标。
发光之旅0713早课内容
【目标】 不被金钱、时间、经历自我设限而觉得焦虑、不配得。
打卡行动：每天记录一次享受自己跳出时间、金钱、经历、观念等限制事件的自由感。或者记录一次自己被限制、被控制感到的焦躁、不快和恼怒。
【践行结果】（合格）
本意是打卡不被限制而焦虑的。结果好像实际记录的都是爱和接纳……
周日的时候忘记打卡了。但是心里也是打过卡的。
那天搞完孩子搞了一堆家务然后好不容易出来写个笔记吧，老公还逮着我叫我去帮他洗衣服。其实事情本身没什么，但是在做了一天觉得自己很委屈好累啊要犒赏自己一下的时候，就特别容易觉得你怎么没表扬我还要我去做事。愤怒的表情都做好了，责问的话都要冲口而出了。突然意识到，我一直在忙别的事，老公除了这个时候能提醒我一下，其他时候也没机会和我说话呀~而且本来这件事就是我们之前协商分工好的，老公并没有做错什么。我其实没有理由朝他发火。
这样一个电光火石的瞬间，愤怒就没有了。表情也变回来了，话也忍住了。我点个头说好，然后就继续做自己的笔记，没有被干扰到情绪。写完笔记我就去洗衣服了。
所以，每天，至少有一个瞬间，我知道那天自己在什么事情上被情绪裹挟什么事情上没有，自己还能辨析的出来。我觉得这样就挺好。虽然和我订的周目标想去甚远。
关于心静美德的反思
1. 这个品德既然这么重要，那它意味着什么？
我在开篇说过，我觉得静心像雅量，全然接受一切的发生，自己该做什么做什么，红黄蓝绿是非你我一码一码分的清清楚楚。不被他人的言语激怒，也不被事件引发情绪动荡，不被自己胡乱猜想庸人自扰。
这样有什么意义呢？
张德芬曾经说过，她的父母虽然很爱她，但是控制也很深。这种控制和被控制，所有和被所有，物化她作为主权所有物的关系让她曾经非常痛苦。但她后来找到了相处的方法，就是雅量。
无论父母做什么，说什么，都不在自己心里造成压力和情绪堆积。就像一颗球，水泼上去全流淌光了，什么都没剩下。而她该对父母好还是对他们好，该聊天还是聊天，好像父母什么都不曾做过，什么都不曾说过。好像有没有父母在身边，有没有父母给过她那样的童年，她都始终保持着这样的自己。久而久之，父母发现在她面前的种种张牙舞爪哭闹作死苦情挣扎各种刷存在感都是无效的，假装自己很痛苦让女儿来评理来帮忙来纠结女儿都笑笑不参加。于是就不刷了。也该怎么就怎么。这样相处下来，各自最好的自己都展现出来了，相处的问题就没有了。
我觉得这个过程中，最重要的就是，保持自己。无论外面发生了什么。无论你的欲望和情绪被别人妄图挑动到多大的价码，都不为所动。只要我们保持自己巍然不动。这个世界 就自然会越来越美。
所谓冤冤相报何时了，不就是因为“你这样了，所以我才这样”的联动效应吗？我们不需要以德报怨也不需要以怨报怨，也不需要去研究博弈对策。只要做我们自己，保持心态平静就好。
2. 如果我坚守这个品德的话，有什么事情是我绝对不能做的？有什么事情是我必须做的，不得不做的？
绝对不能做：觉得自己是受害者或者觉得自己贡献很大很委屈。“受害者监牢”是克里斯托弗·孟在《亲密关系》里提及的一个概念。很多时候，阻碍彼此成长，阻碍亲密关系的最大阻碍，在于这觉得自己很委屈，觉得自己有功劳却不被重视，觉得自己是受害人的情绪。一旦关系双方里，有一个人觉得“自己很委屈”“自己比对方付出更多”“自己应得一些补偿或者优待”，关系就开始走向地狱。
所以在践行心静的这个过程里。首先，我不能被受害者监牢禁锢。在和老公、孩子和孩子的爷爷奶奶相处中，不能觉得自己委屈了什么的就去攻击别人。这是首先一个不被情绪带跑的前提。
必须做：爱和接纳。
摆脱受害者监牢。就必须学会爱和接纳。事实上，我甚至怀疑学会爱和接纳，几乎可以解决毕生的课题。
3. 在我坚守这个品德的过程中，遇到的最大阻力是什么？我是如何克服那些阻力的？
遇到的阻力，自信。
这是不是我第n次提到自信了。
我的自信会影响到我对风险和行动回报的评估，从而影响我做出过于保守的决策。也会让我在和人相处中过分的自我保护和防御性攻击。
我想我的阻力应该是这个吧。
如何克服：找到自己的天赋，慢慢积累自己擅长的事
4. 在我坚守这个品德的过程中，我学到了什么？
我学到了：寂静的美好。
下一周美德践行计划
践行品德
贞洁：不过度行房事，也不因男女关系损害和他人的关系。
【目标】
对这点不太懂，是指抵御异性的诱惑吗？不因为浪而伤害周围的人的关系？
【行动】
还不知道行动怎么拆解……
