读书笔记｜起床后的黄金1小时|扫清精进路上的障碍

障碍1：在践行“早上1小时”工作划分法的过程中，耽心出现不进行工作细化就干劲下降的局面，这大多都是因为工作内容太过庞大。

** 解决1**：养成“不写自明”的习惯，把握工作细化的关键。对任务分解成小的任务，小的任务分解成动作，形成“任务-动作”的清单。

可以避免漏项，把握细节，看着每个动作完成、打钩能避免干劲下降；对于第一次重的事情，可以理清，减少开展过程中的思维消耗；对于重复的事情，可以打印成清单，一劳永逸。

障碍2：总是拖延，不知道把自己定位到哪种类型，也不清楚将来何去何从。

解决2：通过“早上1小时”来把握可控的事情，就可以确定优先顺序。这就是大家应该“播种”的内容。

将疑虑不安在纸上显化，按照顺序，分为以下三步：

（1） 将烦恼不安的原因随机写出。

（2） 做个坐标轴，用横坐标表示时间，纵坐标表示能否解决，对每种烦恼进行分类。

（3） 先不要担心那些自己暂且解决不了（无法控制）的烦恼，要对那些发挥主观能动性就可以解决（可以控制）的烦恼倾注心力，然后思考解决方法。

横坐标是时间轴，可以先思考短期内容易解决的问题，头脑就会慢慢变得清晰。按照这种节奏，然后再制订中期、长期计划，努力解决其余问题。

阻碍3：迷茫，当一个人先入为主地觉得自己在现在的单位不能发挥自己的实力或这样的工作并非我真心追求时，就无法树立正确的人生志向，当然也会对计划安排上的轻重缓急感到迷茫。

解决3：可以先做好以下两种“播种”：

（1） 把自己感到心有郁结的事情写出来。把郁结之事写出，显化出来，因为之所以其中隠含有自己的不足和困难之事，有重大的机遇和价值。这些都是以后发展的方向，每个人的郁结，都可能转换成其擅长的地方。我们不妨把自己的郁结写出来，使其焕发正面的光彩。

（2） 把自己觉得理所当然可以做的事情写出来，然后确认周围人是否会说“真厉害”。自己认为理所当然的事，对别人来说也许十分困难。自己的“厉害”之处可能自己没有注意，你可以将“莫非是一种意外”这一感受告诉给周围人，再看他们的反应。自己写出“早上1小时”应该“播种”的东西，就会从困惑和疑虑中解放出来。因此，大家一定要定期尝试。

**阻碍4 ** 不知道如何实现梦想

解决4：工作&工作志向、工作&个人志向、工作&第二职业志向、工作&投资志向……不管是哪种类型，找到最有助于未来发展的选项才算真正的“播种”。

按照“预设”发挥作用，都可以通过“5W2H”为切入点来进行验证。“5W2H”分别是when（何时）、where（何地） 、who（是谁）、 what（怎么回事）、why（为什么）、how（如何）、how much（花费多少）。

细细地想象着梦想实现后身上衣服的手感、感受到的芳香、在高级酒店品尝的美食，就像提前感受到了现实中的舒爽。

想象美好的未来，让自己的心情变得舒爽之后，接着就是将其落实到具体的行动之中。海外别墅的悠哉生活按照“5W2H”具体分析，就会有以下感受：

打开地图或运用网络，从世界各地选择海外别墅候选地（where）。

分析那些候选地为什么好（why）。

思考几年后入手上述别墅（when）。

那时，自己和谁在一起（who）。

在那里买别墅，需要多少钱（how much）。

为了弥补现状和目标的差距，思考现在该怎么做（how）。

现实中，买别墅需要花费很多钱，再想想有没有其他挣钱的渠道（how）。

将“how”部分进一步细化，你就迈开了计划的第一步