放下意味着什么?

批评、恐惧、罪恶感、怨恨，这些行为态度的背后会带来很多情绪，不同的情绪会给我们的生活带来不同的感受。

所以你的感受来源于情绪在身体上的反应，要想放下不好的感受，就需要觉察自己的情绪，找到问题的根源，看看自己在扮演一个什么角色?

如何从一个受害者转变为一个有责任有担当的人?所以放下和接纳就是我要修炼的功课。

我放下旧有的限制性信念，我相信自己，我已经很完美了。

我要用积极正面的肯定句去代替负面的信息，我为自己的生命全然的负责。我愿意放下，我愿意回归自我，告诉自己或者当下的力量，每天对着镜子练习就是一个建立自信自尊的过程。