立冬

立冬了，时节又转了个圈。

立冬是冬天的开始，万物开始沉寂，世界也变得安静下来。

中医说“久坐伤肾”，长时间一个坐姿，不仅对腰椎和颈椎不好，还会对肾脏产生挤压，造成伤害。

黑豆、黑芝麻和枸杞是补肾的，适合这段时间总觉得特别累的小伙伴。

每天的事情很多，生活推着人向前走，但总能找到诗意与爱。

看一本有趣的书，在阅读里得到滋养。

推荐书籍《记一忘三二》，作者李娟。记录的是生活中的琐碎日常，却有着掩盖不住的温暖和诗意。