晨间日记@2019-06-03

周一  晴 19-28℃ 

说点啥：一大早送爸妈去车站，他们要回老家和喝酒，我的老爸老妈虽然文化程度比我公婆的多，很多方面认识的也比我公婆的多，但是也有很多做人最基本的品质，比如简单，不爱虚荣，勤劳等就不如我公婆这样的农民。他们不在，家里顿时感觉送了一口气，不知道为什么，他俩总能为了一点点鸡毛蒜皮的小事情吵起来。

紧接着带宝宝去参加亲子运动会，运动会上宝宝不是特别积极，宝爸也是一种特殊的性格哈哈，不知道怎么说，他俩完成动作慢，说人家家长违规操作，我也看到了，还有好几个项目，结果就是咱家宝宝也奖项也没有拿到，托班呀，我也不知道遵守游戏规则对不对，隐隐感觉也不能告诉他俩为了取胜可以投机取巧，所以就说了句，没事儿，重在参与呢。

宝爸没有在人多的公司待过，我也是呢哈哈。我俩也是奇葩了。

【90天目标】

    1、减重20斤 72.85kg-72kg

    2、早睡早起 

    3、备战半马 

【晨跑听书】

 主题：会议主题:正确补充和释放自身能量

⏰时间：6月1日早晨6:00-7:00

 地点：ZOOM会议室

 参会人员：天使12班全体人员

【✍️今日践行三只青蛙】

    * 🐸 

    * 🐸  

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【✍️复盘昨日三只】

做得好的：

    下决心减肥-带爸妈快走 晚间陪娃

    微笑面对家人，跟宝宝谈心

⚠️可提升的：

    1、饮食控制，控制食欲，自律性

    2、坚持锻炼，爱非坚持

【周目标·完成进度】

O1 工作：。。。

O2 瘦身训练营

   晨跑，跑前跑后拉伸，午休训练项目，冥想，晚饭后陪家人出去散步，戒零食，多喝水

【学习·信息·阅读】

请永远保持你心中的光，因为你不知道，谁会借着你的光走出黑暗；

Gardez toujours la lumière dans votre cœur, car vous ne savez pas qui sortira des ténèbres par votre lumière.；

请永远保持善良，因为你不知道，谁会借着你的善良走出绝望；

Soyez toujours gentil, car vous ne savez pas qui va sortir du désespoir par votre bonté；

请永远保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着这个信仰走出迷茫；

Gardez toujours la foi dans votre cœur, car vous ne savez pas qui va sortir de la confusion par cette coyance；

请永远保持积极进取，因为你不知道你的优秀能带动多少人…… 

Gardez toujours votre motivation, parce que vous ne savez pas combien de personnes peuvent etre motivees par votre excellence  …

人之所迷，因在局内，人之所悟，因在局外。人生充满变数，定力如何，直接影响到人生的走向。淡定看人生，宁静看自己。早安吉祥

【时间管理课，✍1分钟️心得体会】

专注的力量

【健康·饮食·锻炼】

晒今☀早起图：

晒昨早睡图：

晒今早餐图：

没拍照

晒 运动/冥想图：跑前热身，晨跑，跑后拉伸

今日体脂：

晒昨开会图：

无

晒昨吃瓜图： 

无

【人际·家人·朋友】【✍️小确幸/感恩❤】

#一切的发生都是来成就我们的，要感恩一切的发生#

1、微笑，大笑面对家人，不吵架

2、夸奖家人，怎么改变爸妈厌烦的情绪