我的三次心理咨询和治疗

年轻时候，我极其内向敏感，不善于表达思想和感情，但是追求完美，而且非常注重感情。从21岁开始找对象到30岁结婚，经历了九年时间，屡战屡败，屡败屡战。最后已经自卑焦虑的像神经病一样。

我从小生活就很规律，也热爱锻炼，除了有慢性鼻炎，体质比较好。可是经过多年恋爱的折磨，我由睡眠多梦发展为长期失眠，整晚睡不着，连续好几天都睡不着。晚上长夜漫漫，思绪翩翩，白天则忍住头痛上班，度日如年。

我想用意志力克服失眠，同时因为害怕安眠药的副作用，我没有吃过药。所以几年以后，失眠已经拖垮了我的体质，肚胀，头痛，焦虑，以至于我再吃药已经没有作用。

甚至太极拳、按摩、打坐、运动、中医西医全部无效。

结婚后有了孩子，经济负担加重，而且夫妻感情不和，雪上加霜。我的工资收入很低，很多治疗方法包括药物都非常费钱，微薄的工资几乎都送给医生和医院了。

我热爱的科技英语翻译正是得心应手，可是我的身体不适合，只好忍痛割爱，自毁前程。

2000年，我走进成立不久的西安大康心理研究所。先交了咨询费，才开始和老师谈话。寇觉中老师认真听我讲述，除了问了几个问题，他几乎不说话。

然后让我做了一个心理测评，其实就是三百道选择题，对体质虚弱的我来说，这个题量太庞大了，答的我非常累。

测评结果一周后出来，必须交钱才能取，因为我没有钱，就没有取那个结果，第一次心理咨询就这样被我无奈地放弃了。

我是一个热爱生活而且很有责任心的人，从来没有想死，也不能死。可是十多年的严重神经衰弱使我天天都生活在地狱之中，心情十分烦躁和痛苦。

2005年秋天，我学佛已经一年，并没有立竿见影；练太极拳已经练了九年，也没有明显效果。天天头痛肚胀，经常感冒。

有一天我决定自杀，其实我不想死也不能死，所以我想，在我告别世界之前，应该做最后一次心理咨询，如果没有效果，就可以无怨无悔地离开人世，永远结束痛苦。

我决定去西安阳光心理研究所。可是由于找错了地方，在大雁塔东边几个小时都没有找到。后来在雁塔北路找到了，已经下午五点钟，接近下班时间。

接待员让我先填一个表，和老师预约，才能开始咨询。工作人员问我：来这里想咨询什么？那是他们的工作流程。

听到工作人员的询问，我的眼泪就哗哗留下来了。我说，活不下去了。工作人员说，也许会有办法。听到这样的话，我仿佛溺水的人抓住了一根稻草，因为我内心里本来就不想死。

进了咨询室，陈韶颖所长亲自接待我。他让我讲述我的童年（十二岁以前）生活，因为现代心理学认为童年的经历影响人的一生。

我的童年其实很平淡，陈老师也没有发现特别的事件。但是随着对遥远往事的回忆，我暂时忘掉痛苦，忘掉了自杀。

走在回家的路上，感觉心情很轻松。

陈老师说需要一个完整的治疗，我答应了，回家和妈妈商量，她支持我，愿意拿出几千块钱的治疗费。

我坚持了一个月的治疗，每天去那里打中药刺五加。口服药早上是抗抑郁的药，晚上是抗焦虑的药，都非常贵。

那些药喝了，白天头昏昏沉沉想睡，晚上又睡不好。天天既要上班，还要去比较远的阳光心理研究所躺两个小时接受药物注射。陈老师也几乎再没有和我对话。

花了很多钱效果却不佳，让家人也失望，以后没有人再会为我的治疗花钱了。

有一个生活比较顺利和幸福的朋友说，她感觉去做心理咨询的人都是无病呻吟。八年过去了，我依然记得这句话。她说的是实话，站在她的角度，也是对的。但是世上的人大部分都不幸运，不顺利。

所以一个没有经历过痛苦的人，无法体会别人的痛苦，也不可能有慈悲心和智慧。

真正的心理咨询师和心理学大师都经历过悲惨的童年，都对人类的苦难有刻骨铭心的体验，他们都是大慈大悲救苦救难的佛菩萨。

我谨小慎微，性格内向，注重修养，追求完美，聪明敏感，身体瘦弱，所以陈韶颖老师说，我这样的性格注定要得心理疾病。

心病引起身病，身病转化为心病。十多年前，我的日记里写的全是：今天头痛，肚胀，看医生，买药。

疾病摧毁着我的意志，也坚强着我的忍受力和耐力。身体必然影响家庭工作人际关系，所谓祸不单行。

学习佛法，开发潜意识，听《长安夜话》，读心理学书籍，锻炼药物按摩，打坐，读经，心理咨询，一切方法都似乎无效。

体重由106斤降到80多斤，皮包骨头，天一晴我感觉到了夏天，一下雨就感觉到了冬天。一年一半时间都是感冒。

2007年春天，万般无奈，我又走进西安大康心理研究所，接受了一个疗程（八次）正规的心理咨询和治疗。

这一次我对心理咨询和治疗的方法有了比较全面的了解。

正规的咨询和治疗不使用药物，也不是闲聊，是认真的分析和启发，很费脑子，并不轻松。

现代心理治疗就像大禹治水一样，主要运用倾听、疏导和宣泄的方法。我不会宣泄负面情绪，所以得病是必然的。

心理咨询师是一个崇高的职业，也是一个危险的职业。因为每天吸收很多人的情绪垃圾，接受人类的阴暗面，一些老师自己也承受不了而自杀了。

一个有修养的人，不愿意用自己的负面情绪去污染和伤害别人，因此自己吸收和消化，矛盾和挣扎，形成心病和身病。所以古人说，好人不长命，非常有道理。得癌症的都是脾气修养很好的人。

凡是没有把我们打垮的，都会使我们坚强。苦难使强者更强，使弱者更弱。这么多年我没有真正自杀过，也没有怨天尤人。爱心、智慧、心胸承受力都随年龄增长。没有磨难，人不可能开悟，不可能修行成佛。

修行很苦，我经常想放弃，可是痛苦使我无法放弃，只能继续转变心态，改造自己。（完）

（2017.09.19）