2019-4-3晨间日记

2019年4月3日

起床：6:26

就寝：10:40

天气：阳光灿烂

心情：平静

纪念日：

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：学习系统的育儿知识

本月重要成果：读完——孩子，请把你的手给我

完成跑量66公里，瑜伽12次以上

今日三只青蛙/番茄钟

1.昨晚码字园毕业典礼简书复盘

2.听德芬镜子练习

3.瑜伽1小时

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.码字园毕业典礼，听到字友们的分享，不同的人有不同的思想，听别人的故事收获到了一些自己不曾想到的东西，比如，热爱生活，比如分享自己的码字故事给别人听

2.主持码字园毕业典礼，发现自己有很多准备不充分的地方，比如说人都没来齐的时候，主持人应该怎样控场，不让冷场，把每一次的主持当成是跟老友聊天，放轻松一点

3.昨晚睡前跟孩子做互动，算是短暂的亲子欢乐时光，那时候有种活在当下的感觉，原来活在当下是这么美好的感觉，以后多多用心感受当下的生活

财务检视

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

等邓亚萍的心力练习——思维阻断

我来总结一下，今天教你的心态调整技巧。

第一，面对意外状况，最忌讳「糟了！完蛋了！」这种心理暗示

第二，赢家会用「失败清单」，说服自己「一切还在掌控中」。

健康与饮食

今日步数：3454

今日锻炼：无

今日饮食：清淡

好习惯打卡

听书

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