【自我疗愈】镜子练习第16天

1、在日志里写下你小时候如何体验到爱。你有没有看到父母表达爱与情感？你在长大中是否常被拥抱？在你家里，爱是否被隐藏在争吵、哭泣或沉默的背后？

我不知道小时候的我可以如何体验爱！我觉得父亲对母亲的关心那让我感受到爱。也许在我家里爱被隐藏到争吵和责骂背后！

2、写下十个爱的肯定句，并在镜子面前练习说。这里提供一些范例：

【我值得拥有爱】

【我越是敞开来接受爱，我就越安全】

【今天我记住，生命爱我】

【我让爱在完美的时间点找到我】

我值得拥有爱

我敞开自己，接受宇宙爱的能量

每个身边的人都会无条件的爱我

我被爱和幸福包围

3、写下十件你爱做的事，挑选其中五件，今天就去做。

看书 吃零食或冰淇淋 刷抖音 读书 听课 躺着或者睡觉 看电影 看综艺节目 和朋友出去吃饭聊天 做饭

4、花几个小时宠爱自己：买花送给自己，请自己吃一顿健康大餐，让自己知道你有多特别。

买花送给自己也太好了吧，我希望家里有花香！

5、这周的每一天都重复做步骤三！

说实话时间我最爱做的事，我每天都在做，并不能找到什么放纵的事情去放松，可见我的生活是多么美好啊，当下的状态就是我最满意的状态，除了不能出门旅行以外，一切都完美、完全、完满！

孙玥，我真的很爱你！你太值得被爱了，你的生活太幸福了！

你值得拥有这样的幸福，而你的人生将会越来越幸福！