2023-6-20晨间日记
2023-06-19 本文已影响0人
郝凤荣
今天是什么日子
心情：我要喜悦，轻松，快乐，自在
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：一，做了瑜伽，锻练了身体二，听了沟通课，
改进：记录时间
习惯养成：让自己慢下来
周目标·完成进度
无学习·信息·阅读
学习沟通前三节，
创伤一觉察（认知，情绪，身体）→对内改变心智模式， 对外价值排序
健康·饮食·锻炼
锻练半小时
人际·家人·朋友
需要找到高势的人
工作·思考
最美好的三件事
1.愿意为自己承担自已的饭钱时，决策时，感到自己的力量
思考·创意·未来
创意，做语音复盘，
