1.21-1.27复盘

1.早起六天，其中一天在六点之前，五天是在五点半之前。

2.阅读六天，《如何阅读一本书》前176页

3.输出读书笔记六篇。

4.有三天自己做饭，低脂低糖。

5.十一点之前睡觉有五天。

6.连续记账七天。

7.工作状态比较好，但是没有很好的记录和量化。

反思：1.没有运动；2.有两顿饭没掌握好食量吃撑了，继续记录刚刚好的饮食。3.没有保持每天和妈妈通话。4.工作详细的计划和安排没有出来。5.专业技能的学习没有提上日程。6.买的糖尿病逆转课程也还没有开始听课。

下周计划：

1.六点之前起床，二十三点之前睡。

2.运动两次。

3.自己做饭

4.阅读，做阅读笔记

5.和妈妈通话两次。

6.购买过年给家人的礼物。

7.记账。

8.九点到公司。

9.每天集中注意力工作3小时。

10.记录饮食。