易效能100讲收听和感悟--02【早起】

2018.10.22

这已经是我第3次听叶老师的100讲。每次都觉得很有收获。

曾经的早睡早起运动的习惯，也只是在去年上完一阶段之后，坚持了90天，天一冷，又打回原形了。

最近由于陪伴孩子在适应初中生活，在调整时间管理，所以熬夜很多，能感觉到自己的身体体质在下降。又听了李娜的两次线下分享，深深地被感染，更是坚定了要重新践行易效能的念头，于是加入了天使班。

一天之计在于晨。早晨可以很淡定的计划好这一天。

和日出一起起床。记得去年每天会拍一张早晨天空或者日出的照片，那是特别美好的一个时刻。

早起之后，就可以恢复晨跑或者站桩了，也可以给孩子做一些更好的早餐。

可以创造美好，体验美好，只要去做。

易效能100讲收听和感悟--02【早起】