012 ：它让你坠入肥胖的深渊~肥胖篇05（上）

╱这是减肥微课的第012篇╱

小强原本是个清瘦的日系男孩，有着高高的个子，纤细的身材，加上一副好看的面容，让他在女孩子中间十分受欢迎。

可是好景不长，在毕业参加工作后，短短数年间，他就从一个人见人爱的青葱少年，变成了一个油腻的中年大叔。

最为明显的就是他飙升的体重，硕大的肚子和油腻的脸庞让人忘了他原本的面貌。

所以就有人调侃道：岁月不是一把杀猪刀，而是一大把猪饲料啊。

这不，最近网上就有很多女性晒出了她们的老公和男友，从帅哥型男变成了不忍直视的欧吉桑。

最搞笑的是我们的杰伦哥哥，从肌肉才子变成了。。。

奶茶很好喝吧？

可是你想过没有，为什么这些人会成为现在这个样子呢？答案只是好吃懒做吗？事情恐怕没有那么简单。

如果我说是恶魔们的诱惑，各位你们信吗？

 01 

恶魔的诱惑

在西方的神话里，恶魔会腐蚀人们的内心，将他们拖向地狱的深渊。只有内心坚定，或是知晓恶魔那套把戏的人才能抵御住恶魔的诱惑，不受恶魔的影响。

为什么恶魔能够成功诱惑人心呢？因为它们的诱惑是在不知不觉间，以渗透的方式缓慢地腐蚀。

毕竟腐蚀这个行为不可能一蹴而就，需要足够的时间。

而这也为那些自我沉沦的人提供了很好的借口：今天这次就算了，稍微放松一下，因为我有足够的时间来抵抗那些诱惑，以后一定能克服的。

那么结果会如何呢？

 02 

凡人难抵恶魔的诱惑

大家一定能够猜出来，说这种话的人最后一定是臣服于恶魔的脚下。

无数的例子证明了，一旦陷入到这种令人飘飘欲仙的诱惑之中，是很难脱身的。

刚开始你不会有任何感觉，还会觉得就这么点小诱惑怎么可能难得倒我，自己稍微克制一下就足以摆脱。

于是悲剧就此展开。

很少有人能够在一次又一次的诱惑和蛊惑下依旧镇定自若，云淡风轻，泰然处之。

不久他就会越来越习惯这种诱惑常伴的感觉，简直是爽翻了。虽然可能偶然会察觉到似乎哪里不对劲。

如那些吸食毒品的人一般，一旦习惯了那些坏习惯，想要摆脱它们可就难了。

除非有人能够不惜余力提醒他们，帮助他们，或者是他们自己幡然醒悟。不然等待他们的将是无尽的痛苦的惩罚。

套用游戏里的一句话：愿圣光指引你的道路。

 03 

诱惑无处不在

可我们又不是生活在神话世界里，说这些有用吗？

当然有用了。

三国的刘备在临终前交代阿斗就说过类似的话：勿以恶小而为之。他不只是告诉我们不要作恶，无论大小。

更是告诫我们一旦因为忽略小恶而染上坏习惯，之后将会因此而堕落下去，不断沉沦，直至万劫不复之地。

现实当然没有引喻那般夸张，但不可否认的是，这些引诱人们的恶魔在我们的日常生活里的确随处可见，只是被我们选择性地忽略了。

有些是我们十分清楚明白的，比如吸烟、喝酒、玩游戏、无节制地上网、刷手机等等。

还有一些是比较隐晦的，不易被人发现，比如不良的饮食习惯，一些错误的生活理念，过时的迷信观点等等。

而我想说的就是这些隐藏起来的恶魔所带给人们的糟糕后果：胰岛素抵抗。

不要拘泥于这个陌生的专有医学名词，这不是重点。

重点在于这是个什么东西？

为什么会让人在不知不觉间逐渐变胖呢？

下期告诉你答案哦~

以上就是本期的全部内容。

这里是孟医师的《减肥的那些事》，和你一起学习，一起享瘦人生，我们下期再见。

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我们这个公众号和别的减肥公号有一点不同。

不是那种今天教你七个减肥小窍门，明天教你吃几种所谓减肥食物这种东一榔头西一棒槌式的风格。

而是从食物、运动、生理生化、心理、习惯等等方面系统化地学习和探讨。 

我不是你们的老师，我更像是你们的战友，一起面对我们的敌人：肥胖。

区别在于我可能稍微知道得多点，但也仅此而已了。 

由于我们不可能在短短时间里完全讲完有关减肥的事，但又有很多朋友心急想早点减肥成功。

为了既掌握知识又能够同时身体力行，大家不妨一边听课，一边开始执行起有助于减肥的各种生活习惯。 

这里提醒几点：注意汤、糖、躺、烫。 

少喝漂浮着大量油脂的汤；

避免任何形式的游离糖；

少坐少躺多运动；

少吃太烫的食物，因为其中可能会溶解太多不利的因子，以及容易升高血糖。

饮食选择天然食物，远离各种加工食品。 

不一定非要跑步打球等运动，但是请让你的屁股远离凳子，站起来，走起来。

时间一久你就会有意想不到的效果。

至于其中有关食物、运动、心理等方面的知识，我们会慢慢了解，逐步学习。 

我希望能够和大家一起进步，成为更好的自己。 加油！