2020-9-28晨间日记

今天是什么日子

起床：3点

就寝：12点

天气：小雨

心情：不好

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

简书日更

晨间日记

学会一道新菜：黄焖鸡

改进：睡的太晚，下午做早饭之后休息时间太长，改为小憩，不得超过3点。

习惯养成：早睡早起，在上午的时间把一天重要的事情完成。

周目标·完成进度

投稿0篇

摆摊0进度

发现一款图库软件正在学习中

教资复习进度太慢了

学习·信息·阅读

读完一年顶十年

健康·饮食·锻炼

呼啦圈500转

没有跳绳

没有走路

人际·家人·朋友

和老公关系恢复，交际圈太窄，除了老公父母没有人记得我

工作·思考

要不要为了生计去做低端工作

最美好的三件事

1.老公给我买了一件新衣服

2. 学会新菜黄焖鸡，自创的烹饪方法做出来的鸡太香了，黄焖鸡还是要选老母鸡才好吃。

思考·创意·未来

失眠，不是心理性的失眠，是被动的物理性的失眠。

睡不着就不要强迫自己睡着，但是11点到1点一定要让自己的身体得到休息和舒缓，可以躺着，如果不舒服可以打坐。

过了这个时间段还是睡不着就干脆完成每天的计划，等睡意来了再去睡觉。