夏天太热不想运动？那就泡脚吧～

夏天太热不想运动？那就泡脚吧～ 夏天太热不想运动？那就泡脚吧～

夏天，田野里的麦子，在不知不觉间由青色而变成枯黄，使一片原野顿换了一副面目。风儿带着微微的暖意吹着，时时送来布谷鸟的叫声，这是告诉我们“您刚刚看到的内容是书本里的故事，赶快回到现实中吧~”

现实中的夏季，烈日似火，大地像蒸笼一样，热得人喘不过气来，走在路上，风热乎乎往脸上吹着。

面对这样的天气，很多朋友只想天天抱着空调，分分钟喝冰饮，这样才够爽！

不过爽过后却发现明明天气那么热但自己的身体有冰凉感，特别是肚脐绕着周围一圈，背部腰肾部，大腿等位置特别冰凉，偶尔还会腹胀，胃寒，月经期间还会有紫色血块，伴肚子疼痛的情况，说到这里，大家应该都知道这是因为身体严重入寒才导致的。

想排寒怎么办？

不吹空调，不吃冰冷的可能吗？

运动 ？ 动都不想动 ！

那..... 泡脚吧~

夏季气温高，人体阳气最旺盛，这时候泡脚还可以起到冬病夏治的作用。

但泡脚可不能随便泡，H给大家推荐几个泡脚方子

生姜盐水泡脚

准备：50~70克生姜，食盐一小勺

时间：30分钟

作用; 清火、凉血、解毒，散寒、止吐、解毒，促      进局部血液循环，预防感冒。

注意：有心脑血管疾病的人泡脚时，水最好淹没小      腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”，可大      大促进人体的血液循环，效果更好。

  冬瓜皮泡脚

准备：500克冬瓜皮，100克木瓜，300克茯苓，水      煮去渣

时间：30分钟

作用：可减脂肪， 每日1次，20~30天为一个周        期。

醋泡脚 ( 治失眠 )

准备：40g吴茱萸，米醋（白醋）适量。

方法：吴茱萸煎汁，加入温水，再加米醋

时间;  30分钟，每日1次。

醋泡脚（ 治脚癣、皲裂疮 ）

准备：100毫升食醋

方法：将食醋混入温水

时间; 30分钟，每日1次。

另;醋在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等　

　　

花椒泡脚

准备：花椒、姜、小茴香

方法：水煮去渣后，加入醋、盐

时间：30分钟

作用;对功能性便秘有较好的防治效果。

泡脚切忌

1. 忌用用凉水洗脚，不利于下肢的血气循环，长期如此对健康是不利的，应该避免。

2. 不要出大汗，只要微微出汗就可以了

泡脚以后可以做些简单的按摩，会达到事半功倍的效果哦~