第30周小结

文｜小李非刀
这周很多事情，都是挑战性的工作，所以放在写作和读书上的时间，严重低于平均数。

跑步，每天慢跑3公里以上。除了周四，因为大酒加上身体疲乏，没跑。

读书，除了每天听一本书，看电子书和纸质书的时间加一起也没超过3小时，检讨。

工作，开启了一个有挑战性的工作，所以每天花在工作时间超过历史平均数。

睡眠，比上周好了很多，但仍然不够。还是需要养成规律的睡眠习惯。

饮食，晚饭基本不吃主食。到仍然吃太饱，下周调整。