易效能亲子班第一个90天践行总结

一、缘起

今年家里发生了一系列变故，对家庭来说是个重大的转折。因为之前都是老人帮忙带孩子，我和先生做了多年的甩手掌柜。今年自公婆离开后生活要全部自己张罗。发现以前真的不够成熟。家庭生活计划都很少具体考虑，好像一切美好的愿景都会自然而然的实现一样。通过易效能一阶的践行，学习到要有高空思维，同时也看到现实生活中的一地鸡毛。

对孩子教育也一样。因为公公退休前是学校校长，有丰富的教育经验，于是孩子教育的事情我们放心的交给了爷爷。可在爷爷奶奶离开后我们才发现之前对孩子的关注太少太少了，完全处于放养状态，只关注孩子身体健康，不上任何补习班、兴趣班。面对小升初的压力，与老师的谈话历历在目：“孩子有争取好学校的能力，但再放任下去就可惜了。”心里顿时惶然，虽然内心一直抗拒中国的应试教育，但在这个关节点上是万万不敢放松的。同时也看到孩子的各种状态，负面思考偏多，缺乏内在驱动力，环境混乱等情况。于是在各种纠结中走进了易效能70期宁波亲子班。

二、突破

两天的课堂上，看着宝翎从不敢向人自我介绍，到可以主动出击争取签名。从被哄着来参课到授勋仪式上不断喊着“妈妈，今天幸亏来了！幸亏坚持到最后了！”的变化，终于让宝翎尝到了坚持一点点就能取得不一样成就的收获感！还主动要求参加亲子龙虎榜的评选！并支持妈妈参加亲子教练团！真是不一样的突破体验！

三、宝翎90天践行情况

易效能最精华的90天践行期间宝翎在以下方面有了进展：

1.早睡早起：早起基本做到6:40前，早睡在60天后能在9:30前完成。下一步坚持早起，早睡争取到9:15前。

2.番茄钟：课后参与现场番茄钟测试，专注力良好，波波老师建议可以用25分钟。践行期间番茄钟完成75个。前期践行兴致高，后期连续吃精力不够。尚未完成成串吃番茄。AQ吃完一个25分钟要休息30分钟。改进方案：缩短时间至15分钟，稳定后逐步延长。同时关注孩子身体精力状况。

3.清单：早起清单及睡前清单建立后孩子放假期间未认真执行；放学清单开学近一个月后重新建立，执行初步显效。下一步完善放学清单执行。

4.日历：已建立，并参照日历安排考察重点中学及暑期出游家庭活动两次。

5.青蛙：孩子放学后自主回家写作业，情况不详。下一步：请孩子先列出，回家后一起复盘。

6.环境整理：前期妈妈帮助完成，后期保持不好。下一步：沟通整理方案，让宝翎能够安自己意愿安排。

7.主动性：宝翎旅行期间顺利带妈妈转机返程。下一步：宝翎能充分胜任，可以更多参与。

四、妈妈践行体会

1.通过学习充分意识到自己之前失职之处，常常陷于愧疚之中。经过90天的践行，虽然问题仍然在，但我知道方法，不害怕了。

2.保持温和而坚定的态度。践行期间有时候会因为自责而造成失去底线。理性看待自己的情绪，也有利于对孩子的传递。孩子是我们内心的精灵。

3.创造孩子分享的机会。让宝翎参与组会、班会和空中课堂的分享。而且我主动向班主任申请给班里做有关番茄钟的公益讲座，并请宝翎做相关辅助任务，如：了解同学们写作业及睡觉情况。

五、反思

1.第一个90天启动点太多，孩子适应不了。下一步：简化践行，首先落实早睡早起及放学清单，其余暂缓。

2.因为小升初压力，本学期一下报了三科培训班，宝翎压力大增，且精力不济。下一步：寒假开始减少培训报班，并培养兴趣。

3.感觉好才能做的好。孩子自主意识逐步增强，自己观念突出，经常被家长否定，导致不愿表达。要学会尊重孩子意见，适当引导。谁的青春不都是这样过来的。要相信孩子。

4.做孩子行动榜样，同时接纳孩子的不完美。行动才能产生力量。让孩子看到家长的努力进步，然后慢慢引导孩子多行动，在做中学。

5.陪伴孩子一起记录并解决问题。对宝翎经常作业写到很晚的情况一直很焦虑，直到抽一天和宝翎一起对放学后的时间做了梳理并记录。发现主要问题在于对放学后几个大块时间的使用效率不够关注。面对根据自己实际记录的时间表，宝翎自己开始发现问题并找出解决方案，在哪些方面可以提升都有了自己的方案，妈妈只要稍微提点就好。于是我们一同完善了放学清单。

六、感恩

首先感谢波波老师。与波波老师的缘分真的很深，波波老师第一次在宁波开公开课我们报名了，波波老师第二次宁波公开课我去做助教，波波老师参加宁波线下活动再次重逢。甚至波波老师还记得我在班会上的问题，见面就问“马焱，你上次说的愧疚是怎么回事？说出来大家一起讨论。”被记得的感觉太幸福了！

其次是佳佳教练，自一阶践行时有幸得到佳佳教练一对一的指导，关于自己心态的调整及对孩子教育问题的解答，我们的生命产生了更强的链接。非常感谢佳佳教练还记得我之前想做易效能教练的心愿，及时督促我报名参与教练团。虽然现在刚刚起步，但相信自己泡在易效能大家庭里会不断进步！问题还在，但是我不怕了！

也非常感谢丹丹、佩娜、学静、钟燕……，都是一起前进的榜样和伙伴，相信在未来的日子里我们都会更加璀璨。

第一个90天的结束仅仅是开始，未来还有N多个90天，坚持不懈，不断行动落地。未来可期。