精进自我，他律必不可少。

      为什么很多人做事只是三分钟热度，就在于缺少了旁人的有效激励。

      在精进自我这件事上，自律不起效时，他律就必不可少了。

      “学习金字塔”理论的大意是：

      被动学习，诸如听讲、阅读、视听、演示，知识在脑海里的留存率只有5%、10%、20%和30%；

        而主动学习，就像讨论、实践、教授给他人，留存率则高达50%、75%和90%。

        也就是说，通过输出，才能更好地提升学习成果。

        有了他人的监督，人就不会懈怠，敷衍，做表面功夫；

      有了外界的认可，人就更有干劲迎难而上，不断进化。

      《认知觉醒》中说：人的蜕变，最初源自“强烈的意愿”。

      除了内在的喜欢，外在的要求、鼓励、期盼，更能激活一个人向好转变的意愿。