跑步真的可以改变人生

我把跑步当做是一种修行，我把跑步当做生活的一部分，我把每天晨起最宝贵的一小时时间让给了跑步。既便这样，我仍觉得，世界上成本最低的自我升值方式:当属跑步了!

跑步的本质就是自己和自己的较量，自己和自已的比赛。它能让你战胜自我、战胜困难、内心强大。

挑战自我是跑步的核心。它可以对抗你的懒惰与拖延，它逼你早睡早起，让你自律、自信。

跑步是最简单的运动，它对客观条件要求最少，一个人，一双跑鞋，一条路就够了。

跑步也是最难的运动，因为它孤独，枯燥，最重要的是坚持，最难的也是坚持。

当把跑步变成习惯，变成你的生活日常，你的一切就跟着改变了……

通过跑步，养成坚持习惯;通过跑步，养成自律;通过跑步，改变生活方式;通过跑步，重塑自我形象，外表紧致、气质提升，进而改变整个人生。