健身flag(20180922-20181231)

2018-09-22  本文已影响0人  菲格里穆札记

2018年9月22到2018年12月31共100天。
目标:
体重53kg以下,体脂23%以下。
为了达成目标需:
减重65-53=12kg=24斤
减脂30-23=7%

现立flag,每天打卡,到期达不到目标发5000元红包,见者有份。
-----菲格里穆 2018年9月22

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