你睡得怎么样？520

    睡觉对大家的意义是什么？是单纯的生命活力吸入？还是一件人生大事？

    睡觉于我来说，稍稍有些不同。经常看到其他人每天只需要睡7个小时，甚至经常失眠。其实这种感受对我来说是很陌生的。睡觉是需要我用一生去研究和实践的一件事。我的睡眠也一直是常人所不能理解的好。

    高中的时候，同桌一位男生每天顶着睡眠不佳的脸色来上课，向我请教“如何睡好觉”。原因是我除了每天回家休息，在学校期间也是一有空便睡觉，并且在短短的时间内能够让身体进入睡眠状态。那个时候的自己实在是不能理解为什么有人能够睡不着，我也不明白失眠到底是怎样的痛苦。我和他讲自己的睡眠经验，可是好像一点用也没有，我不理解为什么换了人就不行，明明好简单的一件事。后来上大学，每年放假回家都喜欢睡到自然醒，也理所当然的遭到了父母的强烈反对。父亲总是发自内心的疑问“为什么你就能睡得着？”其实我也是不理解，父亲是怎么做到每天睡不到4小时的。而我每次在父亲的耳提面命下，依然是顶着睡醒朦胧的样子继续挣扎。

    但是最近不一样了。自从去年毕业以来，受到了很多的影响，我的睡眠质量开始不断下降。有些时候因为自己想太多心理上会不愿入睡。但是，对我来说，睡眠是最重要的一件事，没有让我有足够的睡眠，我一定不是最好的我。所以我及时调整自己的状态，让自己不要去想，而是想做什么便行动起来，不要给自己机会空想。情况也是一直在好转的，我的睡眠回到了从前的状态，甚至更好。

    糟糕的事总是伴随而来，在我低谷期的时候，它又来了。昨天下班以后，因为比较晚也没有吃晚饭，我回去路上顺便点了一份外卖，边吃边和朋友打了视频。结束后便休息了，我想我终于可以在时间允许的情况下有个好的休息了，起码能睡8个小时了。可是当我躺在床上，既没有胡思乱想，也没有辗转反侧，却在凌晨1点多的时候睁开毫无睡意的眼睛，起床喝了两瓶“乳酸菌”。接着是4点多的时候，自己又睁开了眼睛，看了看手机显示的时间，而我依然清醒。最后闹铃响的时候，我明知道自己的状态不好，却还是异常清醒。

    这是曾经的我最怕自己出现的状况，这对我来说无疑是一种打击。我已经不能掌控自己的睡眠需求。

    我好像坏了，可我还不知道坏在哪儿。所以我每天努力，忍受现在的选择，坚持自己的想法。希望乱使得力也终有其作用，让我能够活力满满起来。

    朋友们，睡眠对你来说意味着什么，它对你的意义如何，你的睡眠质量怎么样？和我一起理性讨论吧，让我们互相救赎。

    谢谢朋友们的互动鼓励与支持，是我前进道路的动力，一起加油(ง •̀_•́)ง