避免干扰分心-本章常见问题解答

那现在呢，我们叫做平生工作效率的一些常见问题进行解答，那有关番茄工作法的相关的事情，也就是我们怎么进行分段工作，这件事情我们就不在这里再去花时间做太多的解答了。

多了就杂了，那首先第1个问题，我经常工作效率低怎么办？确实有很多人问这种问题那怎么办呢？这个答案非常的简单嘛，那就是第1个你先把原因找出来是不是你效率低的原因到底是什么呢？你不能光喊效率低啊，得找原因，而第2个我们这次是不是讲了怎么样让自己效率高，让自己专注的试点方案看看这次的方案，就按照这个试点方案来，不要只提问题，而是要去积极的

第2个问题，我计划的很好了啊，安排也行，但是我要干的事情，这个坚持不了的原因到底是什么？有可能是外在也有可能是内在的更多是什么是内在产生的，那我们怎么去解决这件事情，首先你要确认你要你要去用番茄工作法。你能做的事情都坚持不了，我没有发现对吧，我们一段段的来做看看效果怎么样的，你一定是在做事情的时候各种干扰就来了，最主要的有可能是内在的感觉，也有可能有外在的干扰，所以我要去学会坚决的抗击干扰

，第3个问题那是非常的常见，我一下子就来一个试试吧，刚开始工作。无法专心关系做事那这个时候怎么办呢

？明白一个非常重要的道理，叫做同时只做一事，我们的大脑，只能同时干一件事情，那第2个也是一样的，我们要学会控制干扰的这样一个相应的方法，我们学会了这个方法还能怎么办？还能让我们来到很多事情上，我们把这些事情想办法，要不拒绝掉，要不进行相应的延伸

。往往其实会很复杂，所以就会有人问到这个问题，事情太复杂，用番茄工作法也没有办法呀，那这个问题怎么解决呢？其实，这不是一个时间管理的问题，大家要注意了，你这个事情很难，你都找不到求助的路径，找不到相应的这样一个流程和办法，然后你说这是个时间管理问题，这是吗？不是的，这是什么呢？这是你的执行方法问题，你真正有没有一个相应的方法按照这个方法去执行去解决这个问题

。在做事情的时候，大脑特别容易出杂念，我曾经和做传销的朋友聊过天，他说你如果就是坐在这里打个坐，然后让自己的大里面不要去产生相应的这样一个想法，这个事情会做到的，大脑实际上除了他已经赶紧睡觉，休息的时候就。灯就一定要去看一件事，哪怕是你去听音乐，哪怕是你看小说种子。总之。你的大脑找到了一个事情去做的时候，大脑的那些7788的想法就没有了，但是如果他没有上来，那他马上就会出相应的杂念，那这个时候怎么办呢？首先大家一定要做一个准备的东西，也就是在我们正式开始之前，先把这些可能防的干扰怎么样干掉，包括什么电脑，外来的干扰包括什么内在的干扰，那怎么去抗击外来的干扰，内在的干扰，我们在前面已经做了相应的这样一个分享，那么同时，还有一个非常重要的技巧，但是在工作的时候，也经常会时不时脑袋里就冒出非常有可能的，突然看见那个好像来了，那么这个杂念，你要养成这样一个习惯，你跟他说你不重要，你就跟他说不重要。你需要给自己一个很明确的来来抗击这种杂念。