我是一位乙肝携带者妈妈

世上有可以挽回和不可挽回的事，而时间就是一种不可挽回的事。也许，不负光阴就是最好的努力，而努力就是最好的自己。

                                                                                                          ----村上春树

知道自己是乙肝病毒携带者是在我18岁高考前，体检完收到一张通知单，上面赫然写着由于我的乙肝检测呈3个指标阳性，所以不得报考某些专业。

回家妈妈看到这张通知单吓了一跳，以为我的高考之路就此断送。

上了大学，因为是乙肝病毒携带者，在生活中时不时会遇到各种不方便。比如号召全班同学光荣献血的时候，我总是找各种理由请假。

毕业了找到一份大公司心仪的岗位，体检报告出来后，HR找我谈话，鉴于我属于小三阳，公司愿意接纳我，但我必须自己单独带饭盒，不能用食堂的餐具。

于是入职后的半个月，周围的同事都会好奇地问我，为什么要自己带饭盒。我得找各种理由搪塞。

我心里一直知道自己和别人不一样。

做产检的时候也被分配到了传染病医院，孕友的遭遇更是让我讳莫如深，有因为婚检查出携带者而被退婚的，也有因为孕检被婆婆发现是携带者而遭到嫌弃的。

好在这并没有给我的生活带来多大的挫折，直到有一天在家看了一本书叫《被讨厌的勇气》，终于把自卑病态模式抽离且做了终身的阻断。

作者：岸见一朗 ，哲学家。1956年生于京都，现居京都。京都大学研究生院文学研究系博士课程期退学，1989年起致力于研究哲学和阿德勒心理学，日本阿德勒心理学会认定顾问。

古贺史健，自由作家，以对话创作见长，出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。他创作的的极具现场感与节奏感的采访稿广受好评，采访集《16岁的教科书》系列累计销售突破70万册。本书他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。

你所认为的不幸皆是自己的选择

《被讨厌的勇气》一书提到：如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，就会陷入“决定论”。也就是说，最终会得出这样的结论：我们的现在甚至未来全部都由过去的事情决定，而且根本无法改变。如果我们一直依赖原因论，就永远止步不前。

2006年，刘德华担任乙肝防治宣传大使，主动公布自己是乙肝病毒携带者。他说：“我是在农村出生的，然后很小的时候生病，送到城里的医院时，发现已经感染了。我今天到这里，也是想告诉所有人，只要治疗得当，这个病并不可怕。”刘德华自己对于病情也很坦然。他还用自己的感受来教育公众不要歧视乙肝病毒携带者：“我从没觉得自己是个异类，见不得人。”只要大家好好配合医生的治疗方案，乙肝其实并没有那么可怕。

正规医院检查：刘德华有私人医生，他每隔三个月会去医院做一次检查。遵照医生的嘱咐按时吃药。

调节日常饮食：刘德华不喝酒是出了名的，不是不会喝，而是因为他是乙肝病毒携带者，医生要求他不能喝。就饮食来说，在平时多吃富含优质蛋白食物，对于辛辣、油炸食物，要少吃，同时，进补也要根据规范来，不能盲目进补，以免损伤肝脏、增加了肝脏负担。

心态的调整：良好的心态有助于病情的恢复，希望大家都可以保持好良好的心态。生活中，有很多人体内虽然有乙肝病毒，却和刘德华一样不需要治疗，只需定期复查。

除了刘德华，还有“羽泉”组合的陈羽凡也自曝患有乙肝，等等还有很多明星，他们愿意曝光病情，对普通病人有非凡的意义。看到同病相怜的人都能够成为大明星、迎娶白富美、走上人生巅峰，我们又有什么理由自卑、害怕?

放下别人的课题做最好的自己

书中哲人说过我们都苦恼于人际关系。那也许是你与父母或哥哥之间的关系又或许是工作上的人际关系。首先思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。

患有乙肝的孕友都有不同程度的自卑心理，甚至有一位本科毕业的姐姐嫁给了一个初中毕业的丈夫，最后我问了以下她真实的原因，就是因为害怕对象嫌弃，这样可以用学历去弥补一些其他的东西。

妇产医生说，乙肝没有那么可怕只是没有科学的认知而已，并且保持自己达观的心态一样可以长命百岁，同时医生说出了一个惊人的消息，女人通过生育孩子乙肝可能转阴，临床上已经有这样的真实案例，某上市公司的女高管在本院生了两个孩子并且已经转阴，别人觉得你们特别，那是别人的课题，说白了人还不是要过好自己。我们管不了别人的眼光以及所持的态度。

这让我想到了斯多葛派哲学的最重要的一个心法：“控制二分法”。

我们应该区分自己能控制和不能控制的东西，接受那些不能控制的，把注意力集中在能控制的，并且有勇气去控制，这不是什么宗教鸡汤，而是很有实用价值的一个哲学思想。做到这一点，我们遇事就能从容大度，处变不惊。

比如你去面试，这里面有很多因素是你无法控制的，可能你的竞争对手表现更好，也可能老板不喜欢你。如果你把希望寄托在一个外界目标上，你就会有各种焦虑不安的情绪。你应该尽自己所能，写一份理想的简历，然后在面试中充分的表现自己，至于面试官喜不喜欢你，那是别人的事情。

但日常生活中这种烦恼事太多了。

既要有甘于平凡的勇气也要有追求幸福的能力

判断你的贡献是否起作用的不是你，那是他人的课题，是你无法干涉的问题。是否真正作出了贡献，从原理上无从了解。也就是说，进行他者贡献时候我们即使做出看不见的贡献，只要能产生“我对他人有用”的主观感觉“贡献感”也可以。幸福就是贡献感。

我的一位医生朋友说：

“现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。

所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从生物到心理再到社会三个层面去治疗。”

当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源；

当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声；

……

很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。

什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；

什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；

什么时候需要大哭、嘶吼、发泄；

什么时候应该放手、宽恕；

什么时候值得大胆、自信……

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后再去消化它。

世上没有既安逸又精彩的人生，而美好前程都是血汗打下来的。

想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。

下半场，我要自己做主宰！

人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。

每当看到这样的经历，我们都很揪心，很心痛，同时为着她的勇敢而受感动。

就算生活是一条黑狗，但是我们也要去勇敢地去面对它。人生亦长亦短，总要珍惜，不枉此生努力过！