随笔篇：肯定自己，坚持运动

外出

连续三天的居家隔离，让身体逐渐分泌一种懒惰的因子。

能躺着绝不站着，沙发和床酝酿了N多的因子。然后身体逐渐适应了，慢慢的饿了就吃，吃了就犯困，犯困就躺着，躺着就想睡觉。

行动已逐渐失去控制，这时候潜意识告诉我不能这样下去，于是铺开瑜伽垫，跟着抖音博主开启了面部瑜伽和身体瑜伽。

慢慢的逐渐进入状态，勤快因子逐渐多过懒惰因子，打扫卫生，烧晚饭，出去跑步，回家继续塑身和画画。

微笑给自己

睡觉前规划好第二天的早饭，晨起外出徒步，读诗，回家练字。

给自己一个计划：上午阅读1小时，下午瑜伽1小时，晚上跑步和塑身1小时。

让生活变得简单而美好 ，即使如此，我们依旧需要肯定自己，给自己一个微笑，让自己有劲坚持自己的美好。

昨日画画