一日之计在于晨

老人们常说:早睡早起身体好。

小时候上学时在奶奶家住，晚上睡的很早，早晨要去上学。

毕业以后，就开始早晨不起床，开始睡懒觉。父母经常说，晚上不睡，早上不起。

现在很多人由于工作原因，晚上睡的很晚，可以理解。但是我们早上最好早点起来，去看书或者锻炼身体，都是很好的。

中国人的体质要比外国的差很多，就是因为不经常锻炼身体。我们要养成早睡早起的好习惯，把我们的身体养的棒棒的。