健身打卡第11天——动感单车
2019-03-24 本文已影响0人
Jessie的健身达人梦想日志
打卡第11天
2019年3月24日星期日18：50-20：30福克斯
训练目的: 有氧减脂
训练流程: 团操课
1.登山机30min
今天周末，健身房来运动的人不多，前两天和同事聚餐吃了宵夜烧肉……深感忌口真是不容易啊，所以要把之前摄入过量的热量努力消耗掉才行。
2.动感单车45min
还记得第一次上动感单车课根本坚持不了几分钟就满头大汗了，可是今天上完课却感觉没有达到我的运动量，不觉得累，也没出多少汗，我这是怎么了？
健身打卡第11天——动感单车
