每个人都足够好

每日一践0512：

        昨天和爸爸聊天，聊到了一个话题，关于格局，关于很多方面，爸爸其中提到了关于我和家人说话比较直的问题。

        他以为我在外说话也是这样，就给了我一些建议。我知道爸爸是好意，希望我成为更好的人，希望我做得更好，可我听了却心里一直不舒服。从小到大，父母心里都有一个自己的标准，而我总是有些叛逆，不管他们怎么说，我都按照自己的心意来活，游离于他们的标准之外，所以他们总对我无计可施的同时也没少了批判，很少有夸奖。每当这个时候，其实我需要的只是一个肯定，可父亲总急于给我建议，希望我做得更好，在现在的我看来这个建议的前面如果能够加上一个夸奖就好了。

        只不过，从前我会马上把这份不舒服表达出来，想要换取他们的改变：不要总批判我，我就是这样的。甚至用生气来控制他们，或者用相反的方式来对抗，你们越说，我就越发表现得更厉害。就变本加厉地更加严重的表现出他们不认可的样子。

        现在的我，虽然不舒服，却学着与这份不舒服共处。我看到了从前的我，因为父母总用他们的标准要求我，让我觉得深深地不被认可，觉得自己不够好，觉得自己没有被无条件的接纳。我作为孩子，内心希望即使我这样不够好，你们一样能够接纳我，一样爱我，不要总来评判我、觉得我应该这样，不应该那样。由此我想到我们对待自己的孩子，也许有同样的表现。让我想到一句话：如果有人傾聽你，不對你品頭論足，不替你擔驚受怕，也不想改變你，這多美好啊。——卡爾.羅傑斯

        现在的我明白了，父母和我观点是可以不同的，彼此尊重差异。他们的话也并不是没有道理的，我和家人说话，也不可太随意，也需要带着觉察。当然，我也可以选择不改变自己，接纳自己原有的样子。爸爸对我的方式让我勾起了过去觉得自己不够好的回忆，我看到了这个黑洞，差点又被卷入其中，幸好带着觉察，我想我需要不断自我暗示催眠自己：来到这个世界上走一遭，我已经足够好了。我足够优秀足够勇敢，我会越来越好，形成新的神经回路。