一旦开始跑步，你的人生就会飞扬

清晨6:50，我坐在桌前，窗外是朦朦胧胧的苍山。白露刚过，这个季节，很适合早起。

20分钟前，我给儿子下了一碗面，吃过之后，他骑着自行车上学去了；看着他的背影，我眼前浮现出七年前的一个早晨，相同的时刻，我揿掉闹钟继续赖床，以至于当天我和儿子都迟到了，而这样的场景经常在我的生活中上映。

现在我坐在桌前，准备写一写跑步对我的生活改变。

今年39岁的我，大约在七年前，还是一个上班时不到八点不起床的主，周末一定是自然醒，从不跑步，平时的锻炼方式最多就是走路。学生时代也和很多女生一样，能坚持跑个400米觉得自己已经用完了“洪荒之力”。

2014年，在一次家庭聚会中，我遇到多年未见的表弟，他已经减去一身赘肉，比起以前，竟然年轻许多，我赶紧地向他打听，怎么做到的？据他透露，他近一年是到健身房办了一个卡，请了教练专门指导他才减的肥，我听了以后，有点失望，因为我所居住的苍山下的这座小城，人口很少，大约只有2万人，根本就没有健身房，看到我的表情，表弟解释说，其实以你的环境条件完全可以只通过跑步就达到目的了，我现在也主要靠跑步来巩固减肥成果，十天半月才到健身房去一次。

我想想也对，人不能因为身处化外之地失去追求品质生活的热情，虽然生活环境不同，但是生活方式可以相借鉴，怀着这样的心情，我开始尝试跑步。因为没有早起的习惯，我选择夜跑，刚开始只能跑走结合，以走为主，不追求距离，只要求时间超过30分钟即可。

因为自己正在践行跑步，平时朋友圈里关于跑步的文章我就比较关注。由此关注到了公众号“跑步者说”，那时刚好是第三期的百人百天，已经没法报名了，直到第四期开班，我用了两个晚上才抢到了四期四班的名额，至此我算是成为了一个真正的跑者了。因为自从加入了“百人百天”之后，才知道了什么是“跑量”、“配速”、“半马”和“全马”，也开始关注自己的呼吸和体脂，学习怎样调整步频和跑姿，受群里大神们的精神鼓舞，自己对自己要求每天多跑500米，当我完全不关注我能不能跑的时候，我已经能跑走结合突破7公里了，这时距离我加入“百人百天”活动只不过两、三周而已。

回想过去，加入“百人百天”还颇有点挑战自我的里程碑意义呢，因为，它带给我的不只是挑战跑步坚持跑步的动力哦。完成跑步的过程是由开始认识自己的短板，通过关注和学习来弥补不足，到慢慢变有信心的一个过程。

首先在那一百天里我跟随四班的跑友们完成了规定的跑量，在朋友圈晒出我的悦跑圈数据后，朋友们无不膜拜！其次是结识了一大帮天南海北的跑友，我们年龄、职业、思想、阅历各异，为了坚持跑步而集结在一起，在一起交流跑步、生活，互相鼓励，互相监督；我还记得金树大哥给我们分享的健康课程；淼神和老丁给我们分享的跑步知识；宁波一姐给我工作中的答疑解惑，检察官姐姐作为大龄普通跑者的分享；最重要的是，通过跑步让我意识到，世上没有什么事是天生不会和学不了的；也没有什么年龄的限制的，有的只是你不敢开始行动的借口。就在不久前，因为“百人百天”认识到的志愿者阿迪在群里发起的活动，我又开始挑战21天写作了。在我实现了以前想都不敢想的早起和跑步的愿望之后，我觉得我什么都能挑战了！

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