《极简主义》如何才能真正获得个人成长？

要去做自己感兴趣的、令人兴奋的事情，将兴趣转化为使命。向已经成功的人士学习，积极行动，履行自己的使命，让生活充满热情。

当我们努力改善了健康状况，发展了新的人际关系，找到了自己喜欢的事业，我们还要实现个人成长。如果没有成长、没有改变，就很难获得长久的幸福，很难过上有意义的生活。

书中指出，成长主要有两种方式。

第一种方式是巨人式的飞跃。指的是一些重大而直接的改变，比如辞职、结束一段关系、去一个新的城市定居、买了一套房子等。通常要实现巨人式的飞跃，需要等待时机成熟，才能迈出脚步。

第二种方式是日积月累的变化。绝大多数变化都是日积月累的，我们不可能在某个领域一口气就实现飞跃，都是经过日常生活中一步一步的变化，逐渐积累和改善，才能达成巨人式的飞跃。

生活中健康、工作、人际关系等绝大多数改变，都要经历日积月累的变化。无论是什么样的变化，都需要我们下定决心去改变，而且是下“必须改变”的决心，而不是“应该改变”的决心。

怎样才能下定决心去改变呢？就是要将改变带来的满足感与改变联系起来。改变无法长期坚持下去，往往是因为人们没有从这种改变中看到长期的收益。

举个例子，去想象健康的生活方式给我们带来的满足感，我们就有动力去改变自己的饮食和运动习惯。每天吃健康的食物，不吃垃圾食品，坚持锻炼身体，并乐在其中，看着臃肿的体型逐渐变得轻盈，从每天身体的微小变化中获得满足。

一旦我们下定决心要改变了，就要立即行动。怎样才能采取行动、持续成长呢？

首先要做到每天行动一点点。

我们不需要马上就做出很大的改变，如立即辞职，去追求自己的爱好，或一口气跑十几里路来改善健康。可以先建立一些习惯，每天行动一点点，比如每天进行一次有意义的交谈来加强人际关系，每天锻炼30分钟，或每天花一个小时做自己喜欢的事情等。

当这些小的变化日积月累、层层叠加起来，一段时间后，你就会为自己巨大的改变而惊呆。

乔舒亚和瑞安就经历过这种成长和改变。他们辞去大公司的职务，改变了饮食习惯，建立了新的人际关系，从事自己喜欢的事业，帮助了更多的人。仅仅一年的时间，他们身上就发生了巨大的变化。

其次，我们要持续提升自己的标准。在成长过程中，我们要不断提升自己的标准，否则就会陷入停滞，甚至倒退。

当我们每天采取行动进行改变时，要将标准提高一点，这个标准不需要提升太多，只需要提高到使你每天的改变都稍微困难一点，使自己有一点不舒服的感觉即可。每天把标准提高一点点，比一上来就高标准要求自己更容易执行。

拿乔舒亚锻炼来说：一开始他一个俯卧撑都做不了。后来他学了一些小技巧，终于有一天能做完一个俯卧撑了，接着是两个，再后来是10个，直到他可以连续完成100个。如果乔舒亚一开始就要求自己做100个俯卧撑，那他就会失败，失败会打击他的积极性，让他无法继续成长。通过每天逐渐提高标准，他终于完成了自己的目标。

最后，我们在持续提升标准的同时，要持续行动。

真正的成长在于持之以恒，每天都要持续行动。比如你知道加强你的人际关系是很重要的，你每天都对伴侣和颜悦色、关心体贴伴侣，比你今天冲着他们大吼大叫，明天再给他们买礼物，前者会让你们的关系更加融洽。

一旦你持续行动，看到了自身的改变，你就不会停下成长的脚步了。只有不断地成长才能给我们的生活带来生机和活力。

所以，成长主要有两种方式，分别是巨人式的飞跃和日积月累的变化。要下定决心改变，每天行动一点点，不断提高自己的标准，持续行动，我们就能通过日积月累的变化，达到巨人式的飞跃。