第49天：适度

今天来聊一个关键词【适度】。

我焦虑是怎么来的？过度消化了我的精力，结果没有其他的精力去干别的了，事情多说是一件一件做，可是满地的事情怎么才能做好，想想就焦虑。

能够积极地回忆和看待过去，有适度的未来时间观导向，有适度的享受当下的时间观导向——生活在这种状态的人，也是最不容易焦虑的。

愿你都能成为你自己。