个人智能穿戴设备使用总结，附带华为watch GT2使用感受

Apple Watch

记得智能手表是从apple watch兴起的。
还记得它的发布会，当时著名的“one more thing”环节并由新上任的CEO库克发布，全场掌声热烈，观众起立。

于是入坑apple watch一代。
喜新厌旧，戴了一段时间新鲜感就过了，后来一直留着落灰。

最后在转转平台二手出售了，卖了500元。

米粒儿&斐讯

中途买过小米手环，最终结局是“米粒儿”丢失。
还受过斐讯的毒害，斐讯手环与斐讯手表都戴过。
斐讯手表外观还不错，功能一般。
有一次搬柜子的时候，表盘蹭到墙上刮花，最后100元转转出手。

Keep

一直有跑步的爱好，结缘keep软件。
有一次搞活动，办一年会员送keep手环，官方称可以让锻炼更加智能（就是在运动期间实时监测心跳，让你运动的慢点或者快点。有时候累的要死，但监测心跳不够，还让再快点，shit！）

最终结果是无胫而走。

华为watch

可能是习惯了有穿戴设备，于是又瞄上了华为watch GT2。
一直犹豫了很久，看评测这个手表功能没用那么强，但对于待机时间2周还是挺感兴趣。
也曾经去看过小米手表，同类竞品功能类似，但不喜欢外观，
当然了，小米一直主打性价比，价格还是可以的。

最后当然是入手了，是在2020年1月去实体店（网上当时没有货）购入。

具体功能就不写了，B站等到处都是，大家自己去搜，我就写写个人使用感受吧，完全个人主观，仅供参考。

优点：

1.待机时间长。

因为之前戴各种的手环手表，经常充电比较麻烦。
待机时间长还是挺方便的，出门也不用担心没电。
还有就是我希望晚上监测到睡眠，apple watch到了晚上必须得充电了。

2.可以每时每刻监测心跳

很多设备是需要点击进入到监测功能，等一会让才能监测到心跳，这个可以随时看到，
有的时候想看看自己是否感觉到紧张，或者运动时是不是该缓一缓了。

3.监测步数比手机更加精准。

经常带到手上，所以就准。
疫情期间虽然不出门，但是收拾屋子竟然也能走8000步。

4.压力监测

就是这个45这个数字，代表我的压力数值。

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这是它的说明：

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其实我一直比较怀疑这个压力监测，一直没当回事。

有一次遇到一件比较棘手的事情，当时一直没有解决的办法，无意瞟了一眼那个压力监测，确实飙升了不少，证明当时压力比较大。

突然意识到这个还是挺有用的，比如时常看一下这个压力值，可以更加清楚的知道自己当时的状态，

压力大会伤身体，那么看到这个值比较高的时候，就可以对自己说：

“你现在压力比较大，首先要明白这个事实，

但是办法总比困难多，事情到最后都会解决，

深呼吸，慢慢来。”

有的时候我们需要有一个人安慰，如果没有，那就是自己。

5.睡眠监测：

比之前的keep手环要准，那个手环甚至还需要我自己去校准，不知道现在情况如何。
记忆中小米手环还是比较准的。
华为watch也非常精准，并且有详细的数据说明，让我可以很好的调整睡眠。

睡的好能有效提升抵抗力，抵抗力才是对抗疾病的主角，推荐读《薄世宁医学通识讲义》。

6.呼吸训练

首先要知道，让自己放松下来是一件很重要的事情。

我们的心率并不是完全均匀的，心电图就可以很好的体现，它并不是有规律的，总有快或慢。

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紧张变快，安静时变慢。

有一个概念叫“心率变异度”，
比如你心跳过快，但心率变异度高的人，可以快速的让心跳回到正常水平，
如果心率变异度低，那么一旦升高了心率，比较难的回到正常水平。
据说心率变异度高的人，具有更强的意志力。

说了这么多，想说啥呢？

华为watch里面有个呼吸训练，
每天训练3分钟，一直坚持下去，就可以让自己的心率变异度变高。

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缺点：

1.自带表带垃圾。

塑料表带，不显高级，
不过这也是厂商一贯节约成本的做法，
想换表带，加价呗，
不过可以去淘宝逛逛哦。
夏天的时候，塑料表带简直无法忍受。

2.对苹果系统支持不友好。

去购买时，推销员和我说可以接打电话，可以听音乐（其实我并无感，因为第一代apple watch就有这些功能）。

试了试音乐播放功能，音质low爆了，
歌曲还得通过安卓手机里面的app添加，苹果不支持。
苹果版app感觉简陋，像小公司做的，一点也不精致。

骑士出征那个图片在我手机上面明显拉伸变形。

3.步数为什么不能同步到微信？

好像所有的穿戴设备都不能，受制于微信吧，
但我依然觉得这是个缺点。

4.不能安装app

不能自己安装app。

5.无法设置为24小时制

查找资料称手机设置为24小时，手表是自动的，我的不行，可能是苹果系统的缘故？

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禅定时刻：

因为付出了，可能就喜欢了。
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