跑一跑更暖和

      年少轻狂无知，以为年轻没事，大冬天被冻得够呛，也不知道可以合理运动来改变体质。记得大冬天跑了几圈操场，也不知道拉伸，过后就脚踝怪怪的。这几年跑起步来，深知跑步的好处。这不，昨晚十一点多还跟受了什么刺激似的，直向江边跑，5.55公里下来才罢休。今晚又跑了5.28公里，没有昨晚的速度，却是很抗寒。这种天气跑步完毕必须马上换棉质面料的衣服，拉伸是肯定要的，喝温开水。

      大冬天的，跑跑更暖和。多件衣服不如迈开脚步，不跑不知道，谁跑谁知道。