生命在于运动

昨天剪了个低平装头，今早开始室外跑步，夏天跑步容易出汗，剪短发人会舒服很多。

打了第一针新冠疫苗，护士说一星期不要做剧烈运动，多注意休息，一星期沒敢跑步，感觉浑身不得劲。不知是疫苗的影响还是突然间习惯的改变，这一周人容易犯困，精神也不佳，胃口也不好，腰部也有一种坠涨感，象又要犯结石的症状（前年曾双肾结石，后去广州做了体外碎石治疗，已愈），整个人恹恹的，委靡不振。

早上喝了一杯温开水后出去跑了5260米，积蓄了一周的能量爆发出来，刷出了个人跑步史上最快记录27分50秒，平均每公里配速5分17秒，出了一身大汗，感觉浑身舒爽，一扫之前的委顿之态，什么毛病都没有了，精神抖擞。

人，还是要保持适度的运动，而跑步我觉得是最适合我的运动，一定要坚持跑下去，让自己一直元气满满，直到跑不动的那一天。

生命在于运动。